Cuvintele transformate în convingeri te pot îmbolnăvi

de

depresie

Aurelia a venit la ședințe individuale pentru că în ultima perioadă se confruntă cu niște stări care nu îi sunt deloc pe plac și care îi afectează direct relația cu soțul ei și capacitatea de a munci. Ea se plânge de neliniști, palpitațîi, insomnie și început de depresie. A identificat că toate au început când s-a descoperit că tatăl ei are probleme cu sănătatea. Am încurajat-o să-mi povestească mai multe despre acel moment. Am simțit în fiecare cuvânt al ei frica ca nu cumva tatăl ei să moară și am întrebat-o:

– Aurelia, ce s-ar întâmplă cu tine dacă tatăl tău ar muri?

– M-aș îmbolnăvi și mai rău, a răspuns ea plângând. Am sentimentul că nu i-am acordat destulă atenție ca să observ din timp simptomele. Am citit și despre cauzele spirituale ale bolii lui și mă învinovățesc pentru toată supărarea și durerea pe care i-am creat-o de-a lungul timpului. Tatăl meu este un om bun și cu toate că nu i-am ascultat sfaturile, mă dojenea blând spunându-mi mereu : ” Fii fată cuminte. Eu și mama trăim doar pentru tine.”

Am conștientizat imediat convingerea pe care și-o crease la nivel de subconștient și am continuat să îi pun întrebări despre relația cu tatăl ei.

Citește tot articolul

Cum să te împrietenești cu „vocile critice” și să le transformi

de

Te-ai surprins având o părere diferită de a cuiva și nu ai găsit puterea să o exprimi pentru că tot auzeai în mintea ta gânduri de genul:

critice

„Cine ești tu să îți dai cu părerea?” ,

„Dacă îi spun și se supără” ,

„Taci! O să regreți mai târziu că ai vorbit.” ?

 

Acestea sunt „vocile critice” pe care nu le asculți cu adevărat și cu care nu te-ai împrietenit.

In timp, ele te sabotează, îți scad stima de sine și te transformă în cel mai mare dușman al tău.

Aceste „voci critice” au fost create de tine sau le-ai preluat de la cineva care te-a criticat în trecut.

Este și cazul Laurei care a venit la ședințe individuale pentru că de mai mult de un an se simte tristă și abătută. Explorând împreună dialogul ei interior am descoperit că atenția ei era focalizată pe ceea ce nu făcea bine, comentând în mintea ei cât este de nepricepută și îngrozitoare…așa cum îi spusese de multe ori tata în copilărie. Și a început să povestească cu lux de amănunte diferite incidente pe care le avusese cu tatăl ei.

Citește tot articolul

Te poți schimba doar pe tine, nu pe ceilalți

de

Maria a venit la ședințe individuale pentru că atitudinea soțului ei a început „s-o calce pe nervi” și chiar să o sperie. A făcut tot posibilul să restabilească armonia în familie și totuși nu a reușit. Soțul ei găsește o groază de motive de nemulțumire și se plânge tot timpul.

schimba atitudinea

Văicăreala lui continuă o face pe Maria să nu mai suporte să petreacă timp cu el.

Am întrebat-o dacă consideră că această relație a devenit toxică pentru ea și mi-a răspuns că nu a făcut încă o evaluare și a continuat să îmi povestească despre soțul ei.

În acel moment mi-a fost clar că intenția ei inconștientă este să îl schimbe pe soțul ei, nu să își schimbe atitudinea ei. Răspundea scurt și absent la orice întrebare îi puneam și își continua povestea.

Adunase multe în sufletul ei și simțea să se descarce. Pe măsură ce vorbea se lumina la față. Când s-a liniștit am întrebat-o:

– Maria, soțul tău a avut acest comportament de când v-ați cunoscut sau s-a instalat pe parcurs?

– Era o cu totul altă persoană când ne-am cunoscut și după ce ne-am căsătorit. Dacă stau bine să mă gândesc a început „să se vaicareasca” după nașterea fetiței noastre. Este adevărat că toată atenția și afecțiunea mea s-au dus către copil și pe el l-am cam neglijat.

Citește tot articolul

Deși nu avea timp, a îndrăznit să-și urmeze pasiunea

de
Sunt multe persoane, care pe lângă activitatea pe care o desfășoară cu drag, simt imboldul sufletului de a-și urma pasiunea. Este și cazul Manuelei, fascinată de nutriție, care inițial și-a pus această pasiune în practică în afacerea pe care o are împreună cu fratele ei. Este vorba de meniul „Sănătos de bun”, realizat în colaborare cu nutriționista Mirela Vlad, pe care îl găsești la restaurantul pensiunii  Floarea Soarelui din Brașov. Manuela a simțit să se ocupe mai mult de pasiunea ei, mai ales că a absolvit facultatea de medicină și în urmă unei experiențe personale a urmat și cursuri de nutriție. Cea mai mare provocare a fost să își reorganizeze agenda destul de plină ca să poată face loc și noii activități.
site
Chiar dacă când ne-am cunoscut nu prea avea încredere în mediul online, a experimentat personal și așa a luat naștere site-ul pe care scrie acum Nutriționistul tău .
Când am început ședințele de business coaching, Manuela nu știa nimic despre cum să-și facă un site, cum să se promoveze online și să facă ședințe pe skype. Apreciez perseverența de care a dat și dă dovadă în a învăța și aplica lucruri noi. Află mai multe despre călătoria Manuelei citind răspunsurile de mai jos la întrebările adresate de cititorii Armonie în suflet.
 
Ce te-a determinat
să apelezi la ajutorul unui specialist?
 
Aveam o grămadă de idei, îmi plăcea mult domeniul ales, cu toate acestea trecea vremea și nu puneam nimic în practică, amânam mereu momentul începerii gândindu-mă că nu am timp. De săptămâna viitoare sigur încep…am spus câteva săptămâni la rând.
Îmi părea totuși rău de timpul pierdut dar, pentru că nu vedeam firul roșu al drumului pe care să merg am apelat la un specialist, Marcela. Nu regret nici o clipă, din contra, a fost o decizie care a schimbat mersul lucrurilor. E vorba despre muncă, planificare și dăruire. Doar așa visurile se împlinesc.

Citește tot articolul

Lucrurile se întâmplă când le dai voie să se întâmple

de

Lucrez în fiecare zi în ședințe individuale cu oameni care simt că „s-au rătăcit” și nu mai găsesc calea. Îmi place ceea ce fac și mă bucur de rezultatele fiecărei persoane. Am observat că „lucrurile se întâmplă când le dai voie să se întâmple”. Este și cazul Laviniei care după ce și-a vindecat trecutul în terapie, și-a descoperit pasiunea și și-a pus-o în practică urmând ședințe de business coaching. Îi mulțumesc Laviniei pentru deschiderea și amabilitatea de a răspunde întrebărilor adresate de cititorii site-ului, răspunsuri pe care le găsești mai jos.

 

Ce anume te-a determinat

să apelezi la ajutorul unui specialist?

 

Dorința de schimbare și frica. Am să le explic pe amândouă.

unhappy-at-work-4

După ce am luat hotărârea să renunț la un job epuizant, am avut timp să stau cu mine. Și mi-am făcut un rezumat la ce am realizat și ce nu până atunci. Nu am fost mulțumită și am început să dezvolt resentimente, față de mine, față de oamenii din viața mea, față de alegerile făcute…până când am ajuns într-un blocaj pe toate planurile. Cu toată cunoașterea mea nu am putut să ies din acel blocaj, ba mai rău am răscolit trecutul și am adus probleme vechi, legate de părinți, în momentul prezent. Și am început să mă simt rău… nu-mi trecea cu nici un medicament, iar medicii spuneau că nu am nimic. “Odihnă, multă odihnă, după 17 ani de muncă în ture, corpul are nevoie de odihnă”. Însă eu știam că nu este doar atât… simțeam că este altceva.

Citește tot articolul

Unde poate duce furia reprimată și cum o eliberezi

de

Ilinca a venit la ședințe individuale pentru că este supraponderală și oricâte diete a ținut, această problema nu s-a rezolvat. Mi-a povestit cum îi afecta această problemă căsnicia, cum se străduia să-i facă pe plac soțului ei mergând la nutriționist și ținând regimul alimentar prescris și nimic nu funcționa pentru ea. A izbucnit în lacrimi, văitându-se că pur și simplu nu poate să slăbească, oricât de mult s-ar strădui.

furiaAm simțit că ceva nu este în regulă și am întrebat-o dacă mai face abateri de la schema de alimentație prescrisă de nutriționist. Și-a lăsat privirea în jos și a recunoscut spășită că la ciocolată nu a putut să renunțe și o mănâncă pe ascuns. Imediat ce a recunoscut, a fugit de asumarea responsabilității și a început o întreagă pledoarie din care rezultă că societatea e vinovată că nu îi acceptă pe cei grași. Am înțeles din discursul ei că avea o imagine proastă despre ea și o furie față de ea însăși reprimată. Mâncatul ciocolatei îi oferea o scuză pasivă pentru victimizare și autocompătimire. De fapt, Ilinca vroia să ajungă la fericire folosindu-se de mâncare și invoca respingerea socială drept cauză a lipsei ei de cumpătare.

Citește tot articolul

„Pe mine nimeni nu mă iubește”

de

dureri capAnda a venit la ședințe individuale pentru că de câteva luni are dureri mari de cap.

Fusese la medici, luase pastile, însă durerea nu răspundea la nici un tratament.

Am început să explorez împreună cu ea rădăcina acestei dureri și am ajuns la o convingere limitativă care o sabotase ani de-a rândul și anume

„Pe mine nimeni nu mă iubește”

Anda și-a amintit că, atunci când a venit pe lume frățiorul ei, s-a simțit dată la o parte pentru că toată atenția părinților ei s-a îndreptat către bebeluș.

Avea 3 ani și nu înțelegea de ce „prințesa” de până atunci căzuse în dizgrație. De multe ori își lua jucăria preferată, un ursuleț de plus, se retrăgea într-un loc unde să nu o găsească nimeni și plângea. Vorbea cu ursulețul și îi povestea ce i-au făcut mama și tata și concluzia ei era că „pe mine nimeni nu mă iubește”.  

Așa a început să fie răutăcioasă atât cu părinții cât și cu fratele ei. Mama, fiind ocupată cu cel mic, nu a înțeles de unde venea această răutate a Andei și de aceea o pedepsea destul de des. Ușor, ușor, Anda s-a închis în ea și „inima i s-a împietrit” cum spune ea.

Datorită acestei convingeri a atras în viața ei persoane care să îi confirme că pe ea nimeni nu o iubește. Relațiile ei cu bărbații au fost dezastruoase și nu a avut noroc nici în căsnicie pentru că este deja la a treia căsătorie și nici aceasta nu funcționează. I-a fost foarte greu să înțeleagă că cei din exterior doar oglindeau o convingere puternică formată în copilărie.

Citește tot articolul

Doar ceea ce îți asumi poate fi vindecat

de

Nu o să îți vorbesc azi despre cât de important este să îți asumi responsabilitatea propriilor fapte, vorbe și gânduri ca să poți evolua ci o să îți dau câteva exemple din care să conștientizezi când nu îți asumi responsabilitatea.

 Când consideri că ceilalți îți fac rău,

nu te respectă, nu te iubesc

vinaÎți reamintesc că nimeni nu îți poate face nimic rău fără permisiunea ta. Cei din jur te tratează așa cum te tratezi și tu, pentru că de fapt exteriorul reflectă interiorul. Când dai vina pe ceilalți pentru ce ți se întâmplă, de fapt, nu îți asumi responsabilitatea că tu ai atras acele lucruri tocmai pentru a conștientiza ce mai ai de vindecat în interiorul tău. Tu te poți schimba doar pe tine și neasumarea duce la cedarea puterii personale de vindecare. De asemenea și învinovățirea este o piedică în procesul de vindecare si poți citi mai multe aici –> Inceteaza sa te mai invinovatesti si sa dai vina pe ceilalti.

„Ziua în care vei fi responsabil/ă și nu vei mai căuta scuze, aceea este ziua startului care te va purta spre succes.„– O.J. Simpson

 

 Când folosești prea des „așa a fost să fie”

Citește tot articolul

+ Mai multe articole
Copyright 2013-2024 Armonie în Suflet cu Marcela Mantz © Toate drepturile rezervate.