Cum stai cu emoțiile reprimate?

Fiecare emoție este declanșată de un gând și aproape fiecare gând poate fi influențat de o emoție. De aceea,  relația emoții-gânduri poate funcționa în avantajul sau dezavantajul tău.

Totodată, gândurile sunt o cale eficientă prin care îți poți controla mai bine emoțiile. Odată ce ți-ai modificat sau corectat un gând, se va schimba și emoția asociată acestuia.  

Spre exemplu să presupunem că cineva ridică tonul când vorbește cu tine.

Dacă primul gând este “cum își permite să facă asta? lasă că-i arăt eu cine-i mai tare…” atunci te vei înfuria și mai tare și cu siguranță se va lăsa cu o ceartă.

Dacă primul gând este “oare ce s-a întâmplat cu X de a ridicat tonul? o fi supărat? am făcut oare ceva fără să-mi dau seama?…” atunci ești în compasiune și cu siguranță vei întreba persoana ce s-a întâmplat de fapt, astfel încât veți avea o discuție amiabilă, nu o ceartă.

Observi cum o schimbare de percepție și gândurile diferite pot transforma total o situație.

Citește tot articolulCum stai cu emoțiile reprimate?

3 tipare verbale prin care mintea te sabotează

Mintea deține o serie de “gânduri tipar” pe care le utilizează drept model pentru a face față diverselor situații de viață. Unele sunt constructive și te ajută, altele te sabotează poate chiar fără să-ți dai seama.

În continuare îți voi prezența 3 asemenea tipare verbale frecvent întâlnite, prin care mintea te abate de la calea sufletului

  • “da, dar…”

Pe cât de scurtă este exprimarea, pe atât de fundamental este procesul care se află în spatele ei. Prin cuvântul “da” mintea este de acord cu o anumită conștientizare, și în același timp prin intermediul cuvântului “dar” ea anihilează în secunda următoare efectul ei. Mintea face asta pentru că nu dorește să riște sau să depună efort pentru a schimba ceva.

Citește tot articolul3 tipare verbale prin care mintea te sabotează

De ce…? De ce…? De ce…?

În ultima vreme tot întâlnesc în mailurile primite întrebarea “De ce…?” sub diverse forme.

De ce mi se întâmplă asta tocmai mie?

De ce eu nu am noroc?

De ce nu reușesc să fac ce-mi propun?

Dacă și tu te surprinzi folosind astfel de întrebări, recomandarea mea este să te oprești și să schimbi această abordare care nu te ajută cu nimic. Ba din contra, consumi multă energie vitală pe care ai putea- o folosi să faci schimbările necesare să depășești situația prin care treci.

Când începi o întrebare cu “de ce…?” îi dai comandă ființei tale să caute în tot trecutul tău răspunsuri justificative. Astfel subconștientul tău va scoate la suprafață amintiri mai puțin plăcute și emoții captive de vibrație joasă. Dacă nu ți-ai dezvoltat abilități de autovindecare sau nu ai pe moment energie să lucrezi cu tine, te vei trezi deodată într-un ocean de emoții distructive care te va copleși. Starea ta se va înrăutăți și vei avea mai mult de lucru cu tine să o schimbi. 

Și asta se datorează doar unor întrebări formulate neinspirat care de-a lungul timpului s-au transformat în tipare care te sabotează. Astfel îți trăiești viața pe pilot automat în loc să te bucuri de prezent.

Întrebările constructive NU încep cu “de ce…?”. 

Citește tot articolulDe ce…? De ce…? De ce…?

“de ce pui atâta accent pe meditații?”

Am decis să scriu materialul de azi pentru că am primit de la mai mulți abonați, sub diverse forme, întrebarea:

“de ce pui atâta accent pe meditații?”.

Lucrând de peste 10 ani, atât cu mine cât și cu persoanele care au decis să facă ședințe individuale, am observat că toate celelalte tehnici au un randament mult mai mic. Menționez faptul că am formare atât în tehnici cognitive cât și în tehnici meditative și structurez ședințele în funcție de fiecare persoană, astfel încât să obțină cât mai rapid ceea ce își dorește.

Cum se explică eficiența mai mare a meditațiilor 

în raport cu tehnicile cognitive?

Așa cum probabil ai mai citit, fiecare dintre noi are propriile percepții  despre viață și experiențele pe care le trăiește. Cu alte cuvinte ceva ce este bun pentru tine poate fi rău pentru altă persoană, pentru că percepem lucrurile prin lentile diferite. Aceste “lentile” sunt de fapt filtrele puse de subconștient. 

Puterea subconştientului este uriaşă. El te inspiră, îți dirijează acţiunile, te ajută să rememorezi diferite fapte, nume sau locuri. De asemenea, controlează bătăile inimii, circulaţia sângelui, reglează digestia, asimilarea substanţelor nutritive şi eliminarea reziduurilor. Atunci când mănânci o bucată de pîine, subconştientul este cel care are grijă ca ea să fie transformată în ţesuturi, muşchi, oase şi sînge. Aceste procese nu pot fi controlate de omul obişnuit. 

Pentru o înţelegere cât mai corectă a fenomenelor ce se petrec în mintea ta, poți asemăna mintea cu o grădină cu un sol, fertil sau mai puțin fertil, care reprezintă  subconștientul, în care semințele germinează și cresc. Tu ești grădinarul (conștientul) care plantează pe tot parcursul zilei diferite seminţe (gândurile), iar ceea ce semeni în subconştient vei recolta mai târziu, în destinul tău.

Oricare ar fi gândurile tale, opiniile, teoriile asupra lumii, dogmele sau prejudecăţile pe care le-ai acceptat în decursul timpului, ele pătrund în subconştient. Ca urmare, vei trăi diferite experienţe care sunt manifestări clare şi obiective ale acestor sugestii. Ceea ce imprimi în interior, în profunzimea subconştientului, vei trăi în însăşi lumea fenomenală care te înconjoară. 

Citește tot articolul“de ce pui atâta accent pe meditații?”

Ți s-a întâmplat și ție?

Încă de la început mărturisesc că deși scriu de mulți ani atât pe blog cât și pe Facebook, așa emoții nu am mai experimentat.

S- a întâmplat aseară, 14 februarie 2020.

Părea să fie o seară de vineri ca toate celelalte, în care înainte de a petrece timp cu soțul meu Adi, verific ultimele notificări de pe Facebook. La un moment dat, descopăr o altfel de notificare. 

M-am dus rapid să văd despre ce e vorba, și am avut parte de o MARE SURPRIZĂ de la Kiwi Agency.

DA, dragelor și dragilor membri ai acestei echipe minunate dacă citiți acest articol să știți că m-ați surprins în cel mai plăcut mod posibil.

Aproape că mi-a sărit inima din piept când am văzut pagina de abonare la webinarul despre IUBIREA de SINE. Deși am discutat foarte puțin pe mail cu Mihaela și i-am trimis câteva poze, pagina a ieșit cum nici în visele mele cele mai îndrăznețe nu mi-am imaginat.

Așa cum i-am și spus Mihaelei încă de când mi-a trimis brief- ul, parcă mi- ați citit gândurile. Acum pot să adaug că a fost mai mult de atât…ați înțeles atât de bine mesajul pe care mi-am propus să îl transmit, încât ați reușit atât în imagini cât și în cuvinte să îi dați o mult mai mare putere și energie.

Recunosc că sunt profund emoționată și îmi curg lacrimi de bucurie când scriu aceste rânduri. Lacrimi de BUCURIE și RECUNOȘTINȚĂ că Universul a făcut posibilă întâlnirea noastră și că mă înțelegeți așa de bine deși am petrecut doar câteva ore față în față cu câțiva dintre voi.

Citește tot articolulȚi s-a întâmplat și ție?

🎁 DARURI SURPRIZĂ făcute de UNIVERS

🤔 Poate că deja știi că datorită unei alegeri nechibzuite pe care am făcut- o când eram studentă considerând drept “prostie” niște informații, a dus la niște consecințe destul de neplăcute care durează de 20 ani.
 
Concret și specific, în 1986 când aveam 22 ani și eram studentă am luat decizia să merg într- o tabără la mare deși știam de la radio România liberă de incidentul de la Centrală Nucleară din Cernobîl. Zece zile am făcut plajă și am stat pe nisipul cu radioactivitate mare.
 
😎 Atunci nu s-a întâmplat nimic care să- mi afecteze sănătatea semnificativ, în schimb începând din 1999 mă tot plimb pe la cabinetele stomatologice.
 
🙏 Mulțumesc fiecărui medic care m-a ajutat atât cât a știut și putut la momentul respectiv, astfel încât am găsit soluții. Unele au avut efect pe o durata mai lungă, altele au funcționat doar pe moment.
 
Ideea este că am reușit să- mi continui activitățile, chiar dacă uneori durerile au fost mari și investițiile financiare pe măsura soluțiilor.
 
👼Cert este că mereu am cerut ghidare divină cu ce am de făcut ca să rezolv odată pentru totdeauna această problemă.

7 pași ca să începi să te iubești pe tine cu adevărat

😃 suflet drag, iată că am revenit cu ceea ce ți-am promis și anume detaliile de lucru la fiecare dintre cei pași propuși de mine ca să înveți să te iubești cu adevărat.

Înainte de asta, vreau să-ți mărturisesc că mesajele primite în ultimile zile au fost încă o confirmare pentru mine că sunt pe calea aleasă de sufletul meu și că îmi fac treaba bine. așa un sentiment de plăcut și sunt recunoscătoare că prin ceea ce fac reușesc să ajut multe persoane să- și conștientizeze blocajele care stau în calea fericirii lor.

Data trecută îți spuneam că mă dor mâinile de la atâta scris…acum deja m-am antrenat și degetele aleargă cu viteză pe tastatură. Așa că dacă nu mi-ai scris până acum, o poți face cu încredere. Mi-am dezvoltat rapid abilitatea să scriu mult mai repede, pentru că nici nu pot exprima în cuvinte bucuria din sufletul meu.

Acum gata cu vorbitul despre mine și hai să facem o scurtă recapitulare a ceea ce am discutat în această săptămână.

În primul material ți-am prezentat formula completă ca să obții ce îți  dorești:

„A FI” + „A FACE” = „A AVEA”

și ingredientul magic care te ajută să- ți transformi viața:

IUBIREA de SINE

Ți- am mărturisit ca până acum 13 ani, nici eu nu m-am iubit pe mine cu adevărat. Am descris tot ce am conștientizat ca să te ajut să identifici mai bine dacă te iubești pe tine cu adevărat sau nu.

Ți- am dat pașii unei REȚETE în 7 pași care funcționează super și pe care o poți aplica singur/ă.

Citește tot articolul7 pași ca să începi să te iubești pe tine cu adevărat

Lecțiile neînvățate vin în experiențe din ce în ce mai dureroase până le înveți

De când am trimis pe mail materialul Formula și ingredientul magic care te ajută să- ți transformi viața deși mă dor mâinile de la atâta scris, sunt super încântată de răspunsurile pe care le-am primit.

Am fost surprinsă plăcută de cât de asumate sunt unele persoane în ceea ce privește iubirea de sine, de cum s- au identificat cu o parte din ceea ce m-a trezit pe mine, de cât de hotărâte sunt să lucreze la acest aspect urmând cei 7 pași propuși de mine.

Bineînțeles că mi-au scris și persoane care până acum nici nu se gândiseră cât de importantă este iubirea de sine în tot ceea ce facem și pentru care materialul a fost ca un duș rece. Unele “s-au trezit”, altele încă mai cugetă.

Una peste alta, ideea este că mă bucur foarte mult că mesajul meu a fost primit de fiecare persoană așa cum era pregătită.

Mulțumesc pentru feedback- ul valoros, din care eu personal am învățat foarte multe.

Dacă nu ai citit materialul, îl găsești AICI. Recomandarea mea este să o faci înainte de a parcurge acest material, pentru că așa vei înțelege mult mai bine la ce fac referire.

Pentru orice eventualitate, îți fac o scurtă recapitulare:

Citește tot articolulLecțiile neînvățate vin în experiențe din ce în ce mai dureroase până le înveți

Distribuie si prietenilor tai
Facebook
Google+
Linkedin
Twitter