Uneori, când ești atât de absorbit de griji și gânduri, poți să pierzi conexiunea cu corpul tău și să nu fii conștient de semnalele pe care acesta le trimite.
Este ca și cum ai fi deconectat de la tine, iar această lipsă de prezență poate avea consecințe neplăcute asupra sănătății tale.
Când nu ești conectat la prezent, ignori durerile, tensiunea sau disconfortul pe care corpul tău le transmite.
Iar aceste semne sunt adesea indicii ale unor probleme mai profunde, iar ignorarea lor poate agrava situația și poate duce la apariția diferitelor afecțiuni și boli.
De exemplu, stresul cronic cauzat de lipsa de prezență poate afecta sistemul imunitar și poate crește riscul de boli cardiovasculare, diabet și alte afecțiuni cronice.
De asemenea, lipsa de prezență poate contribui la apariția tulburărilor de somn, anxietății și depresiei, afectând astfel și starea ta emoțională și mentală
În plus, ignorarea semnalelor corpului poate duce la neglijarea îngrijirii personale și la adoptarea unor comportamente dăunătoare, cum ar fi alimentația nesănătoasă, sedentarismul și dependența de substanțe, care pot agrava și mai mult problemele de sănătate.
Vestea buna este ca există mereu o rază de speranță!
Poți începe sa fii mai prezent în viața ta chiar de acum.
Dedica câteva momente de liniște și concentrare pentru a-ți asculta corpul și a fi atent la semnalele pe care le emite.
Experimentează tehnici de relaxare și mindfulness pentru a-ți liniști mintea și a te reconecta cu prezentul.
Iar dacă ești hotărât să începi această călătorie spre o viață mai prezentă și mai sănătoasă, te încurajez să vii la Live-ul Gratuit
Cum te antrenezi pentru a fi mai prezent în viața ta
pe care îl țin pe Zoom, miercuri 21 februarie, ora RO 20:00.
Atunci vom explora împreună tehnici și strategii pentru a-ți aduce mai multă prezență și conștiență în fiecare aspect al vieții tale.
Pentru înscriere te rog să accesezi link-ul de mai jos 👇
https://marcelamantz71463.activehosted.com/f/125
Marcela Mantz
Coach și Facilitator Constelații ReGeneration