Tu și Dumnezeu pentru o viață conștientă!
Poate ai observat că uneori viața pare să îți ofere semne și îndrumări clare, îți arată calea cea mai simplă pentru a fi mai prezent și mai conștient în fiecare moment. Poate simți că Dumnezeu te ghidează în această direcție, deschizându-ți uși și oferindu-ți oportunități de evoluție și transformare. Totuși, este important să înțelegi că […]
Prezența este esențială pentru o viață împlinită și autentică!
Prezența este un dar pe care îl poți oferi ție însuți și celor din jurul tău în fiecare moment al vieții tale. Este abilitatea de a te conecta cu întreaga ta ființă și de a trăi fiecare clipă, fără să te pierzi în trecut sau să te îngrijorezi de viitor. Prezența este esențială pentru o […]
Lipsa de Prezență și Sănătatea Ta
Uneori, când ești atât de absorbit de griji și gânduri, poți să pierzi conexiunea cu corpul tău și să nu fii conștient de semnalele pe care acesta le trimite. Este ca și cum ai fi deconectat de la tine, iar această lipsă de prezență poate avea consecințe neplăcute asupra sănătății tale. Când nu ești conectat […]
5 greșeli pe care le poți face atunci când vrei să fii prezent ‼️
Poate că îți propui să fii prezent, să te bucuri de fiecare clipă, dar te surprinzi căzând în aceleași capcane și greșeli, care te împiedică să trăiești cu adevărat în prezent. De aceea îți prezint 5 greșeli pe care le poți face atunci când vrei să fii prezent, doar că întâmpini dificultăți: Ruminarea trecutului: Te […]
Sistemul imunitar este întărit de practicile în natură
Așa cum ai observat din ultimele 2 materiale, practicarea tehnicilor specifice în natură te ajută să dormi mai bine și îți dă o stare de spirit mai bună determinându- te să fii mai puțin agresiv și ostil. Poți reciti oricând aceste materiale AICI și AICI. În ultimul material ai și testul Profilul Stărilor de Spirit care te […]
Cum stai cu starea de spirit?
Așa cum ți-am promis ieri, îți povestesc în continuare despre impactul asupra sănătății pe care îl are practicarea tehnicilor specifice în mijlocul naturii. Și astăzi este despre starea de spirit. Nu e un secret că nivelurile mari de stres au legătură cu supărarea și irascibilitatea. Viața modernă pe care o ducem ne poate epuiza de multe […]
În scurt timp a reușit să doarmă cum nu o făcea nici când era bebeluș
Așa cum ți-am promis ieri, încep să- ți povestesc despre impactul asupra sănătății pe care îl are practicarea tehnicilor specifice în mijlocul naturii. Și astăzi este despre somn și calitatea somnului. Acum câțiva ani, am lucrat cu Ana în ședințe individuale chiar pe acest aspect foarte important pentru noi toți. Ana a dormit întotdeauna prost. Mama […]
Cum stai cu nivelul de stres?
Poate știi deja că sistemul nervos este alcătuit din: sistemul simpatic – cunoscut și ca partea “luptă sau fugi” sistemul parasimpatic – cunoscut ca și partea “odihnește- te și însănătoșește- te” Pentru ca lucrurile să fie cât mai clare, imaginează- ți că mergi pe o potecă și un tigru cu colți ca niște săbii se repede la tine. În […]