Marcela

Există o legătură strânsă între starea ta interioară și modul în care îți trăiești viața!

Când ești în armonie cu tine, poți naviga cu ușurință prin provocările vieții, iar energia ta devine o sursă de inspirație pentru cei din jur.

Ești calm și creativ, ai încredere în tine și ai curajul să-ți exprimi clar punctul de vedere. 

Te conectezi cu ușurință cu ceilalți, transmițându-le compasiunea și iubirea ta. 

Pe de altă parte, când lipsește armonia, te poți simți ca într-un labirint întunecat, prins într-un vârtej de emoții contradictorii și gânduri confuze.

Lipsa armoniei înseamnă, de fapt, haos interior. 

Iar haosul interior poate amplifica și distorsiona răspunsurile tale emoționale.

Situațiile în care de obicei erai calm, îți pot declanșa reacții exagerate sau incontrolabile și ajungi la conflicte în relații.

Când în mintea ta este haos, poți avea dificultăți în a te recupera rapid după situații stresante sau dificile. 

Abilitatea de a face față cu reziliență la provocările vieții este redusă, ceea ce te poate duce la persistența unui sentiment general de copleșire și epuizare emoțională.

Haosul interior poate distorsiona percepția asupra realității. 

Citește tot articolul

Procesul de vindecare emoțională este adesea unul complex și individual, în care fiecare persoană parcurge etape diferite pentru a ajunge la o stare de echilibru și sănătate emoțională. 

O metodă interesantă și revelatoare de a evalua nivelul de vindecare emoțională este să observi cum reacționezi atunci când nu-ți convine ceva. 

Reacțiile tale la situațiile dificile dezvăluie profunzimea și stadiul evolutiv al procesului tău emoțional.

Dacă de exemplu nu te-ai simțit confortabil cu materialul scris de mine ieri, cu subiectul “Cât o să-ți mai plângi de milă?”, asta indică că s-au activat în tine aspecte emoționale nevindecate încă. 

Iar atunci când ceva nu-ți convine, primul pas către vindecarea emoțională este conștientizarea emoțiilor tale. 

Adică să observi că nu ești de acord cu o anumită situație sau că ești deranjat de ceva. 

Această conștientizare este esențială, deoarece îți oferă oportunitatea de a explora și înțelege ce anume te afectează și de când.

De fapt, reacțiile tale la situațiile care nu-ți convin indică modul în care gestionezi stresul emoțional. 

Iar un nivel ridicat de stres poate sugera o nevoie mai mare de vindecare emoțională.

Cum răspunzi la presiunea și disconfortul emoțional arată dacă ai deja strategii sănătoase de gestionare a acestor sentimente sau dacă ești încă în căutarea unor mecanisme eficiente.

Nivelul de vindecare emoțională se reflectă și în capacitatea ta de a-ți reveni după un moment dificil. 

Cât de repede îți restabilești echilibrul emoțional și continui să-ți desfășori activitățile zilnice poate indica puterea ta interioară și gradul de reziliență emoțională.

Citește tot articolul

În viața de zi cu zi, întâlnim adesea provocări și obstacole care ne pot afecta emoțional. 

Însă, este important să facem diferența între a ne plânge de milă și a ne asuma responsabilitatea pentru ceea ce trăim. 

Această diferențiere subtilă joacă un rol crucial în modul în care abordăm dificultățile și în felul în care ne construim viața.

Când îți plângi de milă, adopți adesea o mentalitate de victimă. 

Iar dacă faci asta constant vei vedea evenimentele din viața ta ca pe niște circumstanțe care îți sunt impuse, fără a lua în considerare propriile decizii și acțiuni care au contribuit la situația respectivă. 

Este un mod de a externaliza responsabilitatea și de a aștepta compasiune și sprijin fără a lua măsuri active pentru a schimba lucrurile.

Pe de altă parte, a-ți asuma responsabilitatea presupune conștientizarea propriei implicări în situația curentă și luarea deciziilor în consecință.

Este un act de maturitate și autocunoaștere, în care recunoști că fiecare acțiune și alegere pe care o faci are un impact direct asupra vieții tale.

A-ți asuma responsabilitatea înseamnă să cauți soluții și să dai o nouă direcție propriei existențe.

Asumarea responsabilității are un impact semnificativ asupra modului în care te simți în legătură cu viața ta. 

Te eliberează de senzația de neputință și te îndreaptă către o perspectivă mai constructivă. 

Atunci când îți asumi responsabilitatea, ai puterea de a schimba direcția lucrurilor și de a-ți crea propria realitate într-un mod mai conștient.

Citește tot articolul

Dacă tot ți-am povestit în materialul anterior despre ce întâmplă când te neglijezi pe tine, azi îți mărturisesc că și eu m-am neglijat pe mine mulți ani.

Și drept dovadă, iată-mă pe mine în 2006 și pe la finalul lui 2023…

După cum observi în foto, în 2006 deși eram cu 17 ani mai tânără, din punct de vedere al vitalității și energiei eram cu cel puțin 17 ani mai în vârstă.

Asta pentru ca până la 41 de ani, m-am neglijat pe mine. 

Recunosc și îmi asum acest lucru.

Și poate te întrebi ce am făcut în tot timpul ăsta de am ajuns la o așa transformare.

De aceea, o să-ți povestesc pe scurt, mai jos.

La 41 de ani (acum am trecut puțin de 59 de ani) am ajuns în situația în care medicii mi-au spus foarte serios că am de ales între afacerea pe care o aveam atunci și sănătate.

Norocul meu că a fost vorba doar de epuizare dusă la extrem și nu s-a confirmat diagnosticul care părea să fie la prima vedere și anume scleroză multiplă în plăci.

După cum observi, ca să mă trezesc cu adevărat a fost nevoie de o sperietură zdravănă.

Abia atunci am conștientizat că de ani de zile mă luptam cu viața, în loc să mă bucur de ea.

Mi- am trăit viața în regim de urgență pentru că m-am concentrat exagerat de mult pe afacerea pe care o aveam atunci împreună cu soțul meu și m-am neglijat pe mine.

Citește tot articolul

În primul rând, neglijându- te pe tine trăiești o viață care nu corespunde cu adevărat valorilor, pasiunilor și identității tale profunde. 

În încercarea de a satisface așteptările altora sau normelor sociale, renunți la autenticitatea ta, ceea ce duce la un sentiment de gol interior și destrămarea identității tale autentice.

Ignorarea nevoilor și dorințelor personale poate duce la acumularea de stres și tensiuni emoționale. 

Când faci lucrurile într-un mod care nu reflectă cine ești cu adevărat, simți disconfort, anxietate și nemulțumire. 

Deci acest dezechilibru între ceea ce faci și cine ești îți va afecta sănătatea emoțională și mentală.

Apoi, neglijându- te pe tine vei avea parte de relații superficiale și lipsite de conexiune reală. 

Ceilalți vor interacționa cu o versiune a ta care nu reflectă cu adevărat cine ești, ceea ce poate afecta calitatea relațiilor tale interpersonale.

De asemenea chiar dacă ai succes în obținerea unor realizări externe, cum ar fi cariera sau relațiile, lipsa congruenței cu tine va împiedica atingerea unei stări de fericire și împlinire durabile. 

Succesul sau realizările materiale pot aduce bucurie temporară, doar că aceasta poate fi înlocuită rapid de un sentiment de gol interior.

Neglijându- te pe tine vei ajunge la suprasolicitare și epuizare. 

Citește tot articolul

În societatea modernă, mulți dintre noi ne concentrăm asupra aspectelor externe ale vieții noastre: relații de calitate, succes profesional, sănătate și confort material. 

Cu toate acestea, adesea tindem să uităm de o componentă crucială a succesului și împlinirii personale: A FI. 

Acest concept, atunci când este îmbinat cu A FACE, deschide uși către a obține ceea ce ne dorim cu adevărat, adică A AVEA.

A FI reprezintă Fundamentul Ființei Noastre.

De aceea, înainte de a acționa sau a dobândi ceva în viață, este esențial să începem să ne cunoaștem pe noi și să ne definim valorile, principiile și pasiunile. 

A FI înseamnă a deveni conștient de sine, a dezvolta o identitate solidă și a accepta responsabilitatea pentru propria evoluție personală.

A FACE reprezintă Acțiunea Ca Drum către Succes.

Acțiunile concrete sunt pasul următor în procesul de realizare personală. 

Este important să punem în practică ceea ce suntem și ceea ce ne dorim să devenim. 

Planificarea, perseverența și învățarea continuă sunt aspecte esențiale ale A FACE. 

Prin acțiuni consistente și bine direcționate, ne apropiem tot mai mult de obiectivele noastre.

A AVEA reprezintă  Rodul Eforturilor Noastre.

Atunci când A FI și A FACE sunt aliniate, A AVEA devine o consecință naturală. 

Succesul în relații, carieră, sănătate și alte aspecte ale vieții devine mai accesibil atunci când suntem autentici în A FI și consecvenți în A FACE. 

Citește tot articolul

Azi împărtășesc cu tine o experiență cu totul aparte pe care am trăit-o atât eu ca și facilitator cât și cei care au participat la Tabăra de Constelații de la Bușteni.

Este vorba de constelația pe care i-am facilitat- o lui Iudit, pe care o admir pentru cât de mult se dedică lucrului cu ea, deși are 79 de ani.

Ea a reușit să se deschidă și să elibereze niște poveri grele și apăsătoare despre care nu mai vorbise cu nimeni.

Aș putea să-i spun un secret bine ascuns în profunzimea ființei sale de foarte mulți ani.

Adevărul este că lucrând cu Iudit de mai mult timp, intuiam că este ceva ce nu era pregătită să scoată la suprafață, pentru că de fiecare dată când abordam acel aspect din viața ei, ochii ei ori se închideau, ori îmi evitau privirea.

Având încredere că sistemul ei intern ne va conduce acolo la timp divin, nu i-am pus niciodată întrebări suplimentare despre acel aspect.

Și iată că momentul potrivit a fost în noiembrie anul acesta, în Tabăra de Constelații de la Bușteni.

Genial este cum a lucrat câmpul astfel încât Iudit să se pregătească pentru ceea ce urma să se întâmple în constelația ei.

Concret, ne pregăteam pentru constelații în grup de 3 persoane în care exploram dinamica din relația cu mama.

Am tot căutat variante ca să lucreze toată lumea și să ne încadrăm și în timpul pe care-l aveam la dispoziție și așa am decis să particip și eu la grupele mici.

Citește tot articolul

Așa cum ți-am povestit în mai multe materiale, din perspectiva sistemică în interiorul nostru avem o adevărată familie formată din aspecte ale personalității noastre la diferite vârste care sunt numite părți.

De altfel poate chiar te-ai surprins zicând că o parte din tine vrea ceva, pe când o altă parte vrea altceva. Deci nu este chiar un termen nou, acesta de părți.

Acum, aceste părți pot fi în echilibru și armonie și să recunoască Sinele sau Esența ta Divină drept lider al acestei familii interioare.

Sau pot fi în dezechilibru pentru că în anumite situații au fost forțate să-și ia roluri extreme și cred că doar ele au soluția pentru a te simți tu bine. 

Astfel ele eclipsează Sinele și fac tot posibilul să le acorzi atenția de care au nevoie și să le sprijini să-și elibereze poverile acumulate în timp.

Iar sistemul tău intern scoate la suprafață aceste părți ce poartă poveri, strat cu strat, în funcție de câtă Energie a Sinelui ai tu disponibilă. 

Așa s-a întâmplat și în cazul lui Nicușor, care deși lucrează de mai bine de 1 an la armonizarea relației cu tatăl lui, abia în tabăra din noiembrie a ieșit la suprafață partea care suferise mult la plecarea tatălui lui dintre cei vii.

Iar ceea ce apreciez foarte mult la Nicușor, este faptul că împărtășește experiențele lui chiar dacă asta înseamnă să se vulnerabilizeze și unii oameni iau asta drept o slăbiciune.

Și a făcut asta și în ultima zi de tabără, chiar dacă era în plin proces de eliberare a poverilor în urma constelației proprii.

Citește tot articolul