Exerciții și Tehnici meditative ca să trăiești în Armonie cu Sufletul Tău
Înscrie- te și le primești GRATUIT pe mail
Prin descărcarea materialului gratuit ești de acord cu Politica de confidențialitate și cu Termenii și condițiile site-ului, și totodată ești de acord să primești informații și oferte personalizate.
Distribuie și prietenilor tăi pe Facebook
Ce primești concret când te înscrii
1.Recunoștința de dimineață și seară
Vei descoperi cum să le practici fără să consumi timp suplimentar. Astfel folosești déjà un timp, care oricum trecea și mintea ta "zburda pe câmpii", pentru a te centra și sincroniza cu energia recunoștinței și a mulțumirii. Tu ești persoana care controlează cu ce energie îți începi ziua și această energie își pune amprenta pe experiențele pe care le vei atrage în timpul zilei. Dă-ți voie să deschizi "robinetul recunoștinței și mulțumirii" și chiar dacă la început jetul va fi subțirel, pe măsură ce practici se va revărsa în râuri, râuri în viața ta.
2.Exercițiul de respirație miraculoasă
- Il vei practica minim 1 dată pe zi ca să-ți cultivi şi menții coerența inimii.
- Astfel vei descoperi ce este coerența inimii și cum te ajută la creșterea puterii de adaptare la emoții bruște și la îmbunătățirea relației cu ceilalți
3.Meditația de conectare profundă cu câmpul inimii
Conectându- te mai profund cu câmpul energetic al inimii, te conectezi mai profund cu sufletul tău și înțelegi mesajele mai clar pentru că mintea este mai liniștită și mult mai prezentă.. Inima noastră produce un câmp magnetic măsurabil cu o dimensiune de minimum 30 de metri, care poate avea un efect de atracție sau de respingere. De fiecare dată când interacționăm cu alte persoane, acestea pătrund automat în câmpul energetic al inimii noastre și noi pătrundem în al lor.. Practicând mai mult această meditație, vei avea o relație mai bună cu tine, acceptându- te ca întreg.
4.Meditația de curățare și protecție energetică
- Poate ți s-a întâmplat ca în anumite situații să simți dintr-odată că nu mai ai pic de vlagă, deși cu puțin timp înainte te simțeai foarte bine. Acest lucru se întâmplă pentru că pierzi din energia vitală de care corpul tău are nevoie pentru buna lui funcționare.
- Acest deficit de energie vitală poate să apară datorită gândurilor sabotoare care îți generează emoții de vibrație joasă și implicit blocaje sau datorită faptului că te afli în compania unor persoane care inconștient iți "fură" din energia ta vitală.
Reține că așa cum îți hrănești corpul fizic zilnic, la fel este și cu sufletul.
Doar de tine depinde ce vei alege să practici și cât de conștiincios vei practica.
Despre Marcela Mantz
De peste 13 ani îmi dedic existența desăvârșirii minții și sufletului. M-am ajutat pe mine și am ajutat câteva mii de persoane să-și (re)dobândească echilibrul și armonia în viață. De profesie sunt terapeut, consilier și coach pentru dezvoltare personală și spirituală, sau mai specific Mind & Soul Harmony Coach. Am pornit în această călătorie la finalul anului 2005, când în viața mea a intervenit un "punct de cotitură" și am avut de ales între sănătatea fizică și emoțională și cariera de atunci. Bineînțeles că am ales sănătatea și am început cu eliberarea emoțiilor stagnante și vindecarea trecutului, am continuat cu dobândirea echilibrului în toate domeniile vieții și apoi cu coaching pentru descoperirea adevăratei pasiuni și a misiunii personale. In paralel cu transformarea mea, m-am și format să pot ajuta și alte persoane să parcurgă acest traseu.
Când mintea lucrează în tandem cu sufletul, totul devine miracol
Abia la 41 de ani am conștientizat cât de importantă este relația pe care o am cu mine și că este fundația pentru toate celelate relații, evenimente și decizii în viață.
Am învățat că o relație sănătoasă cu mine se reflectă în abilitatea de a mă valoriza ca persoană, de a- mi accepta punctele tari și pe cele slabe, de a mă iubi necondiționat.
Am învățat că dacă nu mă cunosc suficient de bine, nu știu ce îmi doresc, am sufletul plin de nesiguranță, frustrare, supărări, aceste lucruri se manifestă asupra relațiilor cu ceilalți și le afectează în mod negativ.
Apoi, tot lucrând cu mine de 13 ani, am descoperit că atunci când mintea lucrează în tandem cu sufletul totul devine miracol.
Din ceea ce am experimentat eu, am ales câteva tehnici simple care dau rezultatele rapide ca să îți începi antrenamentul pentru a- ți resincroniza mintea cu sufletul.
