meditatie

Pentru curățenia ta interioară

de

Curățenia interioară presupune să dizolvi sau eliberezi resentimentele, regretele, neiertările, atașamentele, etichetele, conștiente sau inconștiente.

Dacă rămân în continuare în structurile tale, aceste energii de vibrație joasă îți perturbă câmpul energetic, îți creează dezechilibre la nivel celular, și se localizează în corpul fizic ducând la îmbolnăviri.

Pe măsură ce eliberezi ceea ce te sabotează în evoluția ta, faci loc mai mult iubirii necondiționate, luminii hristice și altor emoții de vibrație înaltă. Astfel ajungi să trăiești într- o vibrație înaltă indiferent de circumstanțele externe și să binecuvântezi orice experiență.

Curățând fiecare ungher unde există frustrări, resentimente, neiertare, vinovăție, faci loc iertării, acceptării și trăiești plenar în prezent bucurându- te de ceea ce experimentezi.

✅  Când faci curățenie interioară, eliberezi gunoiul emoțional strâns în timp în urmă interacțiunii cu tine sau cu alte persoane. Acest gunoi emoțional este format din emoțiile înăbușite, captive pe care dacă nu le eliberezi îți vor afecta vitalitatea și sănătatea.

Și ca să înțelegi mai bine, fă o analogie cu gunoiul menajer. Dacă tot pui la coșul de gunoi resturile de mâncare și nu golești regulat coșul la ghenă, ce se va întâmpla?….

Probabil că deja ai început să simți un miros neplăcut și ți se creează o imagine deloc plăcută în care apar gândaci și muște.

Același lucru se întâmplă și cu gunoiul emoțional pe care nu îl eliberezi la timp. La nivel energetic “vei mirosi urât” și în corpul fizic vor apărea dureri și chiar boală.

🤩 Vestea bună este că există soluții să te eliberezi de aceste poveri emoționale chiar dacă a trecut ceva timp de când le-ai creat în mod conștient sau inconștient.

Citește tot articolul

„de ce pui atâta accent pe meditații?”

de

Am decis să scriu materialul de azi pentru că am primit de la mai mulți abonați, sub diverse forme, întrebarea:

„de ce pui atâta accent pe meditații?”.

Lucrând de peste 10 ani, atât cu mine cât și cu persoanele care au decis să facă ședințe individuale, am observat că toate celelalte tehnici au un randament mult mai mic. Menționez faptul că am formare atât în tehnici cognitive cât și în tehnici meditative și structurez ședințele în funcție de fiecare persoană, astfel încât să obțină cât mai rapid ceea ce își dorește.

Cum se explică eficiența mai mare a meditațiilor 

în raport cu tehnicile cognitive?

Așa cum probabil ai mai citit, fiecare dintre noi are propriile percepții  despre viață și experiențele pe care le trăiește. Cu alte cuvinte ceva ce este bun pentru tine poate fi rău pentru altă persoană, pentru că percepem lucrurile prin lentile diferite. Aceste „lentile” sunt de fapt filtrele puse de subconștient. 

Puterea subconştientului este uriaşă. El te inspiră, îți dirijează acţiunile, te ajută să rememorezi diferite fapte, nume sau locuri. De asemenea, controlează bătăile inimii, circulaţia sângelui, reglează digestia, asimilarea substanţelor nutritive şi eliminarea reziduurilor. Atunci când mănânci o bucată de pîine, subconştientul este cel care are grijă ca ea să fie transformată în ţesuturi, muşchi, oase şi sînge. Aceste procese nu pot fi controlate de omul obişnuit. 

Pentru o înţelegere cât mai corectă a fenomenelor ce se petrec în mintea ta, poți asemăna mintea cu o grădină cu un sol, fertil sau mai puțin fertil, care reprezintă  subconștientul, în care semințele germinează și cresc. Tu ești grădinarul (conștientul) care plantează pe tot parcursul zilei diferite seminţe (gândurile), iar ceea ce semeni în subconştient vei recolta mai târziu, în destinul tău.

Oricare ar fi gândurile tale, opiniile, teoriile asupra lumii, dogmele sau prejudecăţile pe care le-ai acceptat în decursul timpului, ele pătrund în subconştient. Ca urmare, vei trăi diferite experienţe care sunt manifestări clare şi obiective ale acestor sugestii. Ceea ce imprimi în interior, în profunzimea subconştientului, vei trăi în însăşi lumea fenomenală care te înconjoară. 

Citește tot articolul

Cum să ieși din „regimul de urgență” și să te eliberezi de stres

de

Trăim vremuri în care fără să conștientizăm trăim viața, mult prea des,  în „regim de urgență”. Viața trăită în acest fel seamănă cu condusul unei mașini în viteza întâi ținând, simultan, piciorul pe accelerație. Astfel „conduci prin viață” fără vreun răgaz in care să te gândești să schimbi viteza și astfel uzezi mașina.

Dacă trăiești mult timp în acest „regim de urgență”:

  •  inima este afectată determinând apariția aritmiei sau a tensiunii arteriale ridicate,
  • digestia se face cu greutate
  • și sistemul imunitar slăbește.

Aceste consecințe au la bază un sistem nervos dezechilibrat care consideră lumea din jur ca fiind unica realitate. Atenția și conștiența se concentrează, în primul rând, pe tot ce alcătuiește mediul extern.

Ești în „regim de urgență” când:

  • te concentrezi exagerat asupra propriilor probleme
  • te agăți de obiectele pe care le posezi prin frica de a nu le pierde
  • îți critici propriul aspect fizic
  • îți critici cunoscuții
  • ești mereu pe fugă

Toate aceste stări nu îți mai lasă decât puțînă energie de procesare pentru a rămâne atentă la ce se întâmplă în interiorul tău. Când te cramponezi de lumea din jur, îți este greu să te concentrezi pe realitatea ta internă, pe sufletul tău.

Citește tot articolul

Cum să te protejezi de cuvintele și gândurile de vibrație joasă

de

Cuvintele și gândurile sunt resurse prețioase și puternice pe care uneori le folosești conștient sau inconștient împotriva ta sau împotriva altora. De aceea e important să înțelegi puterea gândurilor și a cuvintelor.

Când le folosești împotriva ta? De fiecare dată când în dialogul tău interior apar gânduri de genul: sunt grasă, îmbătrânesc, îmi cade părul, sunt proastă, nu voi reuși niciodată. Astfel îți „otrăvești” corpul energetic și emoțional.

Când le folosești împotriva altora? De fiecare dată când vorbești de rău o persoană, adică când bârfești. Bârfa este o formă de atac energetic asupra persoanei despre care vorbești. Dacă persoană bârfită este în echilibru și armonie, „bârfa” se întoarce la cel care a emis-o și îl afectează direct.

Citește tot articolul

Cum să scapi de „scuzemie” și să te bucuri de fiecare clipă

de

„Atunci când înțelegem că scuzele nu contează, putem începe să ne eliberăm. Odată ce vedem că temerile subconștiente– nu circumstanțele externe- sunt adevărata problemă, putem prelua controlul asupra noastră și asupra vieților noastre. Și atunci când preluăm controlul asupra noastră, putem fi, face și avea orice vrem.”

-Jack Canfield și Mark Victor Hansen – Îndrăznește să învingi.

Iubesc acest citat și am simțit să îl împărtășesc cu tine. Ani de zile  când nu aveam „chef” să fac ceva găseam scuze.

„nu este momentul potrivit”,

„dacă aș avea mai mult timp…”,

„dacă m-ar sprijini mai mult familia”,

„dacă aș avea mai multi bani”,….

Scuzele mă făceau să mă simt bine pe moment, dar temerile din subconștient mă sabotau în continuare. Totul a fost până în ziua în care „mi-a ajuns cuțitul la os”.

Citește tot articolul

Meditație: dragoste copilului interior

de

dragoste copilului interior

Am fost întrebată de mai multe ori ce înseamnă  „să îți iei timp cu tine”. Acum câțiva ani aș fi răspuns că e totuna cu a te relaxa, a face ce îți place.

Acum, îți spun că a-ți lua timp cu tine presupune să stai liniștit, să îți asculți sufletul și să trimiți dragoste copilului interior. Sufletul e ca un copil, tânjește după dragostea și afecțiunea ta.

Oferă-i aceste sentimente pure și vei descoperi că:

Citește tot articolul

Meditație de relaxare a corpului și a minții

de

 

Ți s-a întâmplat să simți că nu mai poți?

Să simți că orice ai face, inima îți bate cu putere și nu îți mai regăsești calmul și liniștea?

Pentru astfel de momente sau ori de câte ori îți dorești să fii în armonie cu sufletul tău ascultă această meditație de relaxare a corpului și a minții.

Îți doresc să te bucuri de ea și să îți regăsești pacea și liniștea interioară.

Îți reamintesc ce spus Dalai Lama:

Fericirea nu este ceva gata făcut.

Ea vine din faptele tale.

Ia-ți o pauză de 8 minute pentru a te reconecta cu tine cea care ești cu adevărat și cu sufletul tău.

Cu drag,

Marcela

 

Scrie-mi, te rog, cum funcționează pentru tine. Ai mai jos rubrica de comentarii.

Distribuie această meditație de relaxare a corpului și a minții tuturor prietenilor tăi.

Copyright 2013-2024 Armonie în Suflet cu Marcela Mantz © Toate drepturile rezervate.