Cum să scapi de „scuzemie” și să te bucuri de fiecare clipă

„Atunci când înțelegem că scuzele nu contează, putem începe să ne eliberăm. Odată ce vedem că temerile subconștiente– nu circumstanțele externe- sunt adevărata problemă, putem prelua controlul asupra noastră și asupra vieților noastre. Și atunci când preluăm controlul asupra noastră, putem fi, face și avea orice vrem.”

-Jack Canfield și Mark Victor Hansen – Îndrăznește să învingi.

Iubesc acest citat și am simțit să îl împărtășesc cu tine. Ani de zile  când nu aveam „chef” să fac ceva găseam scuze.

„nu este momentul potrivit”,

„dacă aș avea mai mult timp…”,

„dacă m-ar sprijini mai mult familia”,

„dacă aș avea mai multi bani”,….

Scuzele mă făceau să mă simt bine pe moment, dar temerile din subconștient mă sabotau în continuare. Totul a fost până în ziua în care „mi-a ajuns cuțitul la os”.

Mă săturasem și eu să tot aud acest dialog interior. Și am redus la tăcere acea parte din mine bolnavă de „scuzemie”.

Cum? De fiecare dată când vroia să mă domine, îi spuneam:  „bine ai venit. Mă bucur că mă protejezi, dar azi aleg să preiau controlul asupra vieții mele.” Pentru că vorbeam cu ea cu dragoste, tăcea instantaneu.

Cu mintea limpede adresam sufletului meu întrebarea: „care este cel mai mic lucru pe care îl pot face azi ca să preiau controlul asupra mea?”. Și în fiecare zi primeam un răspuns. Am pus toate aceste răspunsuri cap la cap și a ieșit „rețeta” de mai jos.

 

scuzemie 1

imediat ce mă trezesc practic recunoștința

vezi articolul Cum să practici mai usor recunoștința 

 

 

după tabieturile de dimineață, îmi iau timp cu mine ( atâtea minute câți ani am). Fac ce simt și de obicei o meditație urmată de introspecție.

* vezi articolul Meditație: dragoste copilului interior

 

 

*vezi articolul: Bunăstarea ta fizică si kilogramele

 

 

*vezi articolul: Meditație: Reconectează-te cu Prosperitatea

 

 

scuzemie 3

în timpul zilei fac pauze în care îmi relaxez corpul și mintea.

vezi articolul:  Meditație de relaxare a corpului și a minții

 

scuzemie 4

cu o ora înainte de culcare îmi fac o retrospectivă a zilei și incep să practic meditații de vindecare

 

*Meditația Eliberarea de frică

 

*Meditația de iertare

 

 

și închei ziua cu recunoștința de seară

vezi articolul Cum să practici mai usor recunoștința 

 

Sunt pași simpli pe care îi fac de multă vreme și rezultatele sunt fantastice. De asemenea cititorii site-ului și persoanele care vin la ședințe individuale și aplică această rețetă au observat schimbări majore în viața lor.

?! Tu ai testat cum funcționează pentru tine acești pași pe care i-am descris în articolele de până acum? Mi-ar plăcea tare mult să îmi lași un comentariu.

Cred cu tărie că orice „rețetă” poate fi îmbunătățită, de aceea sunt curioasă ce faci tu să scapi de „scuzemie”. Ce zici, scrii un comentariu în care împărtășești „rețeta” ta?

Marcela Mantz

 

Cu drag,

Marcela

 

PS Dacă crezi că articolul poate ajuta prietenii tăi, distribuie-l te rog.

Articolul anterior
Articolul următor
Opt In Image

Ți-a plăcut acest articol? Dacă da, alătură-te abonaților care primesc săptămânal sugestii și articole despre cum să fie în armonie cu sufletul lor. În plus vei primi un ghid despre cum DEBLOCHEZI fluxul energetic al banilor și te bucuri de abundență financiară.

IMPORTANT! Te asigur că îți protejez datele personale și nu îți trimit SPAM. Consultă politica de confidențialitate privind colectarea și folosirea datelor AICI.

Citeste articole asemanatoare

Comentarii Facebook

35 de comentarii la „Cum să scapi de „scuzemie” și să te bucuri de fiecare clipă

  1. Util articolul! Felicitari!
    Am gasit undeva un motto, nu stiu al cui..dar care zicea cam asa: Daca vrei sa faci ceva vei gasi o cale, daca nu, vei gasi scuze! Si de fiecare data cand imi dau seama ca-mi ofer scuze si justificari nerealiste, nu mi le mai accept si caut o cale sa rezolv ce pare prea greu de facut la o prima vedere. 🙂
    Mult succes!

  2. Imi place articolul. Cred ca „scuzemia” este o problema pentru fiecare. Chiar mi-as dori sa cunosc modalitati de a depasi aceasta stare.

  3. Incerc de ceva vreme sa-mi daruesc timp numai pt.mine, sa fac meditatiile tale.Am facut o parte din ele zilnic,unele mai putin,rezultatele sunt vizibile.Am reusit sa iubesc fetita din mine.Am reusit in fiecare seara sa fac meditatia de recunostinta si multumire.Sunt mai atenta cu bani si bunastarea incepe sa fie simtita.Eu mai incerc sa fac si celelalte meditati in functie de impulsul interior,subconstientul de multe ori ma indemnat sa fac o rugaciune de multumire fara sa cunosc meditatiile tale.Important este sa credem si sa facem aceste meditatii
    cu participarea totala din tot sufletul nostru si dorinta de vindecare a problemelor sufletesti.Marcela multumesc pt tot ce faci!Trenul vietii tale,are drum luminat si calatorii te asteapta cu bucurie si iubire in mijlocul lor.Multa armonie
    si tot ce este mai bun pt.binele tau si persoanelor dragi,
    tie! Maria

  4. Marcela, iti multumesc pentru articol. Foarte frumos.Cu dragoste se rezolva toate problemele. Nu m-as fi gandit la un astfel de abordare a „scuzemiei”.Astept continuarea in urmatorul articol.Eu, cand nu am „chef” sa fac ceva si am amanat odata sau de doua ori, ma hotarasc pur si simplu gandindu-ma ca si cum deja am terminat ce aveam de facut si vad deja rezultatele.

  5. Recunosc ca pentru mine automotivarea este o tema dificila.
    Consider ca introspectia si gratitudinea pentru ceea ce e bun in viata noastra- generand o stare interioara de armonie -sunt metode extrem de puternice, cu rezultate pe termen lung, insa nu reusesc sa le practic cu regularitate.
    Mai cred in puterea vizualizarii implinirii scopului pe care ni-l propunem insotita de trairea emotiilor pozitive ce vin o data cu implinirea lui.
    1.Reusesc cu regularitate, usurinta si placere, sa aplic o metoda -„jocul” meu mai in gluma, mai in serios: am in casa un panou al vizualizarii telurilor mele, pe care mi-am adaugat diverse imagini ce reprezinta dorintele mele cele mai importante. Atunci cand trec pe langa panou, vad imaginile iar acestea imi aduc aminte de planul meu, imi creeaza o emotie pozitiva si o stare de bine motivandu-ma ca pe termen mediu sa intreprind noi pasi in vederea realizarii telurilor mele. Functioneaza incet, dar cateva teluri majore mi s-au implinit exact asa cum am indraznit sa le reprezint in imagini pe panou. Vizualizand f. des aceleasi dorinte, cred din ce in ce mai mult in implinirea lor, devin chiar nerebdatoare sa le implinesc.
    2.Din cand in cand, aprind o lumanare si-mi propun ca lumina ei sa-mi „lumineze” casa, gandurile si evenimentele ce ma asteapta: asa ma simt recunoscatoare si pt. ceea ce e bun in viata mea.
    3.O alta metoda de motivare este sa gasesc exemple de oameni care au reusit in situatii asemanatoare cu mine, ei ma inspira prin reusita lor. Daca ii cunosc personal pe acestia, exemplul lor imi „da aripi” in straduinta mea de a-mi implini o dorinta importanta.
    Acestea sunt cateva „exercitii” de motivare ce functioneaza la mine pt ca
    a.imi e usor sa-mi ajustez panoul visurilor cu imagini adecvate dorintelor mele,
    b.sunt o fire f.emotionala si reactionez rapid la imagini, ele inducandu-mi o stare pozitiva de incredere si bucurie iar
    c.cu aceasta metoda subconstientul meu lucreaza pentru mine cautand focusat oportunitatile ce mi se potrivesc cel mai bine.
    Dar pentru a accelera implinirea dorintelor stiu ca va trebui sa practic cu regularitate introspectia si meditatia. Aici mai am inca de lucru.

  6. Buna seara . Am descoperit de ceva timp saitul tau , articolele sunt f f bune pentru ca sunt rupte din realitate din viata traita de noi zi de zi . Sunt foarte pozitive si clar direct la tinta .
    cat despre meditatii , pot sa spun ca le practic cam de 2 saptamani ( atunci am descoperit saitul ),si da coincidenta sau un dar imi merge bine , un trece o zi fara vesti bune , fara lucruri placute etc. Si asta doar in cond in care repede multumesc catorva lucruri . Imi imaginez daca as urmarii indeaproape sfaturile tale cum mi s’ar schimba viata , si un numai mie ci tuturor.
    Multumesc pentru acest articol si la mai multe !

  7. Dupa parerea mea scuzenia este o boala a tuturor oamenilor,iar antidotul este motivarea.Cu cat telurile noastre sunt mai mari,cu cat trebuie sa muncesti mai mult pentru atingerea lor,timpul este mai bine fructificat si scuzenia devine usor suferinda.Si eu am avut parte de esecuri in viata si am dat vina pe altii pentru ele,dar a venit o zi in care m-am luat de urechi,m-am asezat la colt si mi-am insusit culpa.Acum mi-am schimbat optica.Nu mai am teluri.Acum am dorinte-chiar arzatoare.Si ca sa nu trag de timp,sa nu aman materializarea lor,mi-am sculptat pe creier ca viata este scurta si daca nu imi respect planificarile,s-ar putea sa nu mai am timp sa ma bucur de realizarile mele. Tie,Marcela iti multumesc pentru articol,este la fel de grozav ca si celelalte.Sincer? Esti o femeie extraordinara si mi-ar placea nespus sa te cunosc personal.Astept cu nerabdare urmatorul articol.Succes!

    • Ai dreptate, Stanuta. Multi oameni sufera de aceasta boala. Felicitari pentru noua atitudine si pentru dorintele arzatoare. Multumesc pentru aprecieri. Te imbratisez cu drag.

  8. Multumesc,de fiecare data!Imi recunosc partea de scuzemie din mine,cand ma intreb la ce bun,sau ce rost are sau ce anume m-ar motiva total asfel incat sa-mi mobilizez toate resursele pentru a FACE lucruri…

  9. Eu am scăpat de scuzemie(apropo, frumos termen 😉 ), atunci când am conștientizat că suntem în proporție de 100% creatorii propriei noastre vieți.

    Asta este viața, și este minunat să fie așa!(nimic nu este în afara controlului nostru, iar scuzele nu mai încap aici).

  10. Buna Marcela. De 2 luni sunt abonata la site-ul tau si de atunci parctic recunostinta. Viata mea s-a imbunatatit si ma bucur in fiecare zi de cele mai mici lucruri ca de fapt asta este esenta vietii pana la urma.
    Eu mai repet si afirmatii pozitive dimineata si seara pentru a-mi mentine vibratia la nivel inalt. Am citit in cartea: Poti sa-ti vindeci viata, de Louise Hay, ca ajuta foarte mult si aplic si eu de cava vreme. M-a ajutat enorm.
    Iti multumesc si iti sunt recunoscatoare pentru tot!

    • Buna, Mary. Ma bucur cand citesc ce influenta au articolele mele. Multumesc pentru impartasire si tot ce e spre binele suprem sa se implineasca in cel mai bun mod posibil.

  11. Alaturi de cele expuse de tine, ies in gradina si salut soarele, ma las mangaiata de razele binefacatoare inchipuindu-mi cum ma patrund prin piele , caldura si lumina lor mangaindu-mi inima. Bucurandu-ma de viata pe care o am, binecuvantez fiecare persoana din viata mea, cu bune si cu rele si multumesc ingerului meu pazitor pentru tot ce imi aduce in ziua respectiva in cale…binecuvantand totul in continuare. Alaturi de aceasta practica ( umplerea tancului de energie* )- mai fac exercitii de respiratie…inspir si expir adanc de 10 ori, umplandu-mi plamani cu oxigen si expirand blocajele afara din corp 😉

    • Multumesc, Maggy pentru ca impartasesti experientele tale cu mine si cu cititorii site-ului. Invatam unii de la altii si evoluam. O zi asa cum iti doresti si cum e spre binele suprem.

  12. Este un adevar ca nu am facut un tipar de comportament cu
    ajutorul repetitiei in legatura cu tema descrisa.Am facut
    unele meditatii doar la nevoie,inceputul a fost o curiozitate.
    Acum urmind cursul de Dezvoltare Personala AM REALIZAT ,comportamentul meu defectuos si acum fac zilnic meditatia de multumire si recunostiinta,mai fac si Conecteazate cu prosperitatea,am facut 5-6 meditatiiDragoste copilului interior-aici am avut mari blocaje.In ultimul timp am neglijat meditatia pt.Bunastarea fizica si kg. pe care voi incepe din nou s-o fac.La mine a mers f bine -1-Multumirea si Recunostiinta,-2-Conecteazate cu prosperitatea,am perceput o inbunatatire financiara unde mai am de lucrat.
    Fiecare dintre noi daca vrem sa avem rezultate este necesar sa constientizam unde am gresit si sa modificam comportamentul sa avem .consecintele dorite.
    ARMONIE SI LUMINA IN SUFLET MARIA.

  13. Multumesc Marcela pt.materialul de la muntele SINAI.Acolo am simtit eu pt.prima data pe Dumnezeu f.aproape de mine.Am participat la slujba de dimineata facuta de preoti greci la Manastirea Sinai-SF.ECATERINA-.in timpul slujbei am trait momentul- eram cu lacrimile pe obraj,parca erau siraguri de margele si nu au incetat decit la terminarea slujbei.Atunci s-a facut o deblocare pt.ca ultelior m-am simtit mai usoara mai plina de viata.De acolo am primit si un inel din argint cu monograma sfintei,dat de preoti de la manastire.Acest inel nu l-am dat jos din deget niciodat,imi poarta noroc.
    O ZI BUNA,ARMONIE SI LUMINA!
    MARIA

Lasă un comentariu

Distribuie si prietenilor tai
Facebook
Google+
Linkedin
Twitter