Cum sa scapi de „scuzemie” si sa te bucuri de fiecare clipa

„Atunci cand intelegem ca scuzele nu conteaza, putem incepe sa ne eliberam. Odata ce vedem ca temerile subconstiente- nu circumstantele externe- sunt adevarata problema, putem prelua controlul asupra noastra si asupra vietilor noastre. Si atunci cand preluam controlul asupra noastra, putem fi, face si avea orice vrem.” Jack Canfield si Mark Victor Hansen – Indrazneste sa invingi.

Iubesc acest citat si am simtit sa il impartasesc cu tine. Ani de zile cand nu aveam „chef” sa fac ceva gaseam scuze. „Nu este momentul potrivit”, „daca as avea mai mult timp…”, „daca m-ar sprijini mai mult familia”, „daca as avea mai multi bani”,…. Scuzele ma faceau sa ma simt bine pe moment, dar temerile din subconstient ma sabotau in continuare. Totul a fost pana in ziua in care „mi-a ajuns cutitul la os”. Ma saturasem si eu sa tot aud acest dialog interior. Si am redus la tacere acea parte din mine bolnava de „scuzemie”.

Cum? De fiecare data cand vroia sa ma domine, ii spuneam:  „bine ai venit. Ma bucur ca ma protejezi, dar azi aleg sa preiau controlul asupra vietii mele.” Pentru ca vorbeam cu ea cu dragoste, tacea instantaneu.

Cu mintea limpede adresam sufletului meu intrebarea: „care este cel mai mic lucru pe care il pot face azi ca sa preiau controlul asupra mea?”. Si in fiecare zi primeam un raspuns. Am pus toate aceste raspunsuri cap la cap si a iesit „reteta” de mai jos.

scuzemie 1

 

imediat ce ma trezesc practic recunostinta

vezi articolul Cum sa practici mai usor recunostinta 

 

 

 

dupa tabieturile de dimineata, imi iau timp cu mine ( 48 minute, pentru ca am 48 ani). Fac ce simt si de obicei o meditatie urmata de introspectie.

 

  • vezi articolul: Bunastarea ta fizica si kilogramele

     

    scuzemie 3

    in timpul zilei fac pauze in care imi relaxez corpul si mintea.

    scuzemie 4

    seara practic recunostinta

    Sunt pasi simpli pe care ii fac de multa vreme si rezultatele sunt fantastice. De asemenea cititorii site-ului si clientii mei care aplica aceasta reteta au observat schimbari majore in viata lor.

    Tu ai testat cum functioneaza pentru tine acesti pasi pe care i-am descris in articolele de pana acum? Mi-ar place tare mult sa imi lasi un comentariu.

    Cred cu tarie ca orice „reteta” poate fi imbunatatita, de aceea sunt curioasa ce faci tu sa scapi de „scuzemie”. Ce zici, scrii un comentariu in care impartasesti „reteta” ta?

    Marcela Mantz

  • Cu drag,

    Marcela

  • PS Daca crezi ca articolul poate ajuta prietenii tai, distribuie-l te rog.

Articolul anterior
Articolul urmator
Opt In Image

Ti-a placut acest articol? Daca da, alatura-te abonatilor care primesc saptamanal sugestii si articole despre cum sa fie in armonie cu sufletul lor. In plus vei primi un ghid despre cum DEBLOCHEZI fluxul energetic al banilor si te bucuri de abundenta financiara.

Lumina, Iubire si Armonie in suflet. Marcela Mantz

Citeste articole asemanatoare

Comentarii Facebook

35 Comments

  • ADina

    Reply Reply 20 iunie 2013

    Util articolul! Felicitari!
    Am gasit undeva un motto, nu stiu al cui..dar care zicea cam asa: Daca vrei sa faci ceva vei gasi o cale, daca nu, vei gasi scuze! Si de fiecare data cand imi dau seama ca-mi ofer scuze si justificari nerealiste, nu mi le mai accept si caut o cale sa rezolv ce pare prea greu de facut la o prima vedere. 🙂
    Mult succes!

    • Marcela

      Reply Reply 20 iunie 2013

      Multumesc, Adina. Frumos motto. Mult succes si tie.

  • Doru

    Reply Reply 20 iunie 2013

    Imi place articolul. Cred ca „scuzemia” este o problema pentru fiecare. Chiar mi-as dori sa cunosc modalitati de a depasi aceasta stare.

    • Marcela

      Reply Reply 20 iunie 2013

      Multumesc, Doru. Tocmai ti-am dat metoda mea. 🙂

  • maria

    Reply Reply 20 iunie 2013

    Incerc de ceva vreme sa-mi daruesc timp numai pt.mine, sa fac meditatiile tale.Am facut o parte din ele zilnic,unele mai putin,rezultatele sunt vizibile.Am reusit sa iubesc fetita din mine.Am reusit in fiecare seara sa fac meditatia de recunostinta si multumire.Sunt mai atenta cu bani si bunastarea incepe sa fie simtita.Eu mai incerc sa fac si celelalte meditati in functie de impulsul interior,subconstientul de multe ori ma indemnat sa fac o rugaciune de multumire fara sa cunosc meditatiile tale.Important este sa credem si sa facem aceste meditatii
    cu participarea totala din tot sufletul nostru si dorinta de vindecare a problemelor sufletesti.Marcela multumesc pt tot ce faci!Trenul vietii tale,are drum luminat si calatorii te asteapta cu bucurie si iubire in mijlocul lor.Multa armonie
    si tot ce este mai bun pt.binele tau si persoanelor dragi,
    tie! Maria

    • Marcela

      Reply Reply 20 iunie 2013

      Felicitari, Maria. Ma bucur pentru rezultatele obtinute de tine si iti multumesc ca ai povestit pentru toti cititorii.

  • Lola

    Reply Reply 20 iunie 2013

    Marcela, iti multumesc pentru articol. Foarte frumos.Cu dragoste se rezolva toate problemele. Nu m-as fi gandit la un astfel de abordare a „scuzemiei”.Astept continuarea in urmatorul articol.Eu, cand nu am „chef” sa fac ceva si am amanat odata sau de doua ori, ma hotarasc pur si simplu gandindu-ma ca si cum deja am terminat ce aveam de facut si vad deja rezultatele.

    • Marcela

      Reply Reply 20 iunie 2013

      Cu mare drag, Lola. Super abordarea ta. Imi place.

  • Violeta

    Reply Reply 20 iunie 2013

    Recunosc ca pentru mine automotivarea este o tema dificila.
    Consider ca introspectia si gratitudinea pentru ceea ce e bun in viata noastra- generand o stare interioara de armonie -sunt metode extrem de puternice, cu rezultate pe termen lung, insa nu reusesc sa le practic cu regularitate.
    Mai cred in puterea vizualizarii implinirii scopului pe care ni-l propunem insotita de trairea emotiilor pozitive ce vin o data cu implinirea lui.
    1.Reusesc cu regularitate, usurinta si placere, sa aplic o metoda -„jocul” meu mai in gluma, mai in serios: am in casa un panou al vizualizarii telurilor mele, pe care mi-am adaugat diverse imagini ce reprezinta dorintele mele cele mai importante. Atunci cand trec pe langa panou, vad imaginile iar acestea imi aduc aminte de planul meu, imi creeaza o emotie pozitiva si o stare de bine motivandu-ma ca pe termen mediu sa intreprind noi pasi in vederea realizarii telurilor mele. Functioneaza incet, dar cateva teluri majore mi s-au implinit exact asa cum am indraznit sa le reprezint in imagini pe panou. Vizualizand f. des aceleasi dorinte, cred din ce in ce mai mult in implinirea lor, devin chiar nerebdatoare sa le implinesc.
    2.Din cand in cand, aprind o lumanare si-mi propun ca lumina ei sa-mi „lumineze” casa, gandurile si evenimentele ce ma asteapta: asa ma simt recunoscatoare si pt. ceea ce e bun in viata mea.
    3.O alta metoda de motivare este sa gasesc exemple de oameni care au reusit in situatii asemanatoare cu mine, ei ma inspira prin reusita lor. Daca ii cunosc personal pe acestia, exemplul lor imi „da aripi” in straduinta mea de a-mi implini o dorinta importanta.
    Acestea sunt cateva „exercitii” de motivare ce functioneaza la mine pt ca
    a.imi e usor sa-mi ajustez panoul visurilor cu imagini adecvate dorintelor mele,
    b.sunt o fire f.emotionala si reactionez rapid la imagini, ele inducandu-mi o stare pozitiva de incredere si bucurie iar
    c.cu aceasta metoda subconstientul meu lucreaza pentru mine cautand focusat oportunitatile ce mi se potrivesc cel mai bine.
    Dar pentru a accelera implinirea dorintelor stiu ca va trebui sa practic cu regularitate introspectia si meditatia. Aici mai am inca de lucru.

    • Marcela

      Reply Reply 20 iunie 2013

      Violeta, multumesc pentru metodele tale automotivare. Sunt super.
      Important e ca ai constientizat ce ai de lucrat. Jumatate de drum l-ai parcurs.:)

  • elynai

    Reply Reply 20 iunie 2013

    Buna seara . Am descoperit de ceva timp saitul tau , articolele sunt f f bune pentru ca sunt rupte din realitate din viata traita de noi zi de zi . Sunt foarte pozitive si clar direct la tinta .
    cat despre meditatii , pot sa spun ca le practic cam de 2 saptamani ( atunci am descoperit saitul ),si da coincidenta sau un dar imi merge bine , un trece o zi fara vesti bune , fara lucruri placute etc. Si asta doar in cond in care repede multumesc catorva lucruri . Imi imaginez daca as urmarii indeaproape sfaturile tale cum mi s’ar schimba viata , si un numai mie ci tuturor.
    Multumesc pentru acest articol si la mai multe !

    • Marcela

      Reply Reply 20 iunie 2013

      Buna seara, Elynai. Ma bucur ca rezonezi cu ceea ce scriu si ca deja ai rezultate. Toate la timpul lor. Te imbratisez cu drag.

  • Stanuta

    Reply Reply 21 iunie 2013

    Dupa parerea mea scuzenia este o boala a tuturor oamenilor,iar antidotul este motivarea.Cu cat telurile noastre sunt mai mari,cu cat trebuie sa muncesti mai mult pentru atingerea lor,timpul este mai bine fructificat si scuzenia devine usor suferinda.Si eu am avut parte de esecuri in viata si am dat vina pe altii pentru ele,dar a venit o zi in care m-am luat de urechi,m-am asezat la colt si mi-am insusit culpa.Acum mi-am schimbat optica.Nu mai am teluri.Acum am dorinte-chiar arzatoare.Si ca sa nu trag de timp,sa nu aman materializarea lor,mi-am sculptat pe creier ca viata este scurta si daca nu imi respect planificarile,s-ar putea sa nu mai am timp sa ma bucur de realizarile mele. Tie,Marcela iti multumesc pentru articol,este la fel de grozav ca si celelalte.Sincer? Esti o femeie extraordinara si mi-ar placea nespus sa te cunosc personal.Astept cu nerabdare urmatorul articol.Succes!

    • Marcela

      Reply Reply 21 iunie 2013

      Ai dreptate, Stanuta. Multi oameni sufera de aceasta boala. Felicitari pentru noua atitudine si pentru dorintele arzatoare. Multumesc pentru aprecieri. Te imbratisez cu drag.

  • Mihaela

    Reply Reply 21 iunie 2013

    Multumesc,de fiecare data!Imi recunosc partea de scuzemie din mine,cand ma intreb la ce bun,sau ce rost are sau ce anume m-ar motiva total asfel incat sa-mi mobilizez toate resursele pentru a FACE lucruri…

    • Marcela

      Reply Reply 21 iunie 2013

      Mihaela, e minunat ca te intrebi. Jumatate din drum e facut. Te pup.

  • Cosmin

    Reply Reply 21 iunie 2013

    Eu am scăpat de scuzemie(apropo, frumos termen 😉 ), atunci când am conștientizat că suntem în proporție de 100% creatorii propriei noastre vieți.

    Asta este viața, și este minunat să fie așa!(nimic nu este în afara controlului nostru, iar scuzele nu mai încap aici).

    • Marcela

      Reply Reply 21 iunie 2013

      Felicitari, Cosmin. Imi place viziunea ta.:)

  • Amira

    Reply Reply 22 iunie 2013

    Un articol minunat!
    Multumesc!

    • Marcela

      Reply Reply 22 iunie 2013

      Multumesc, Amira. Sa iti fie cu folos.

  • Mary

    Reply Reply 24 iunie 2013

    Buna Marcela. De 2 luni sunt abonata la site-ul tau si de atunci parctic recunostinta. Viata mea s-a imbunatatit si ma bucur in fiecare zi de cele mai mici lucruri ca de fapt asta este esenta vietii pana la urma.
    Eu mai repet si afirmatii pozitive dimineata si seara pentru a-mi mentine vibratia la nivel inalt. Am citit in cartea: Poti sa-ti vindeci viata, de Louise Hay, ca ajuta foarte mult si aplic si eu de cava vreme. M-a ajutat enorm.
    Iti multumesc si iti sunt recunoscatoare pentru tot!

    • Marcela

      Reply Reply 25 iunie 2013

      Buna, Mary. Ma bucur cand citesc ce influenta au articolele mele. Multumesc pentru impartasire si tot ce e spre binele suprem sa se implineasca in cel mai bun mod posibil.

  • Maggy

    Reply Reply 20 iulie 2013

    Alaturi de cele expuse de tine, ies in gradina si salut soarele, ma las mangaiata de razele binefacatoare inchipuindu-mi cum ma patrund prin piele , caldura si lumina lor mangaindu-mi inima. Bucurandu-ma de viata pe care o am, binecuvantez fiecare persoana din viata mea, cu bune si cu rele si multumesc ingerului meu pazitor pentru tot ce imi aduce in ziua respectiva in cale…binecuvantand totul in continuare. Alaturi de aceasta practica ( umplerea tancului de energie* )- mai fac exercitii de respiratie…inspir si expir adanc de 10 ori, umplandu-mi plamani cu oxigen si expirand blocajele afara din corp 😉

    • Marcela

      Reply Reply 21 iulie 2013

      Multumesc, Maggy pentru ca impartasesti experientele tale cu mine si cu cititorii site-ului. Invatam unii de la altii si evoluam. O zi asa cum iti doresti si cum e spre binele suprem.

  • maria

    Reply Reply 16 octombrie 2013

    Este un adevar ca nu am facut un tipar de comportament cu
    ajutorul repetitiei in legatura cu tema descrisa.Am facut
    unele meditatii doar la nevoie,inceputul a fost o curiozitate.
    Acum urmind cursul de Dezvoltare Personala AM REALIZAT ,comportamentul meu defectuos si acum fac zilnic meditatia de multumire si recunostiinta,mai fac si Conecteazate cu prosperitatea,am facut 5-6 meditatiiDragoste copilului interior-aici am avut mari blocaje.In ultimul timp am neglijat meditatia pt.Bunastarea fizica si kg. pe care voi incepe din nou s-o fac.La mine a mers f bine -1-Multumirea si Recunostiinta,-2-Conecteazate cu prosperitatea,am perceput o inbunatatire financiara unde mai am de lucrat.
    Fiecare dintre noi daca vrem sa avem rezultate este necesar sa constientizam unde am gresit si sa modificam comportamentul sa avem .consecintele dorite.
    ARMONIE SI LUMINA IN SUFLET MARIA.

  • maria

    Reply Reply 17 octombrie 2013

    Multumesc Marcela pt.materialul de la muntele SINAI.Acolo am simtit eu pt.prima data pe Dumnezeu f.aproape de mine.Am participat la slujba de dimineata facuta de preoti greci la Manastirea Sinai-SF.ECATERINA-.in timpul slujbei am trait momentul- eram cu lacrimile pe obraj,parca erau siraguri de margele si nu au incetat decit la terminarea slujbei.Atunci s-a facut o deblocare pt.ca ultelior m-am simtit mai usoara mai plina de viata.De acolo am primit si un inel din argint cu monograma sfintei,dat de preoti de la manastire.Acest inel nu l-am dat jos din deget niciodat,imi poarta noroc.
    O ZI BUNA,ARMONIE SI LUMINA!
    MARIA

    • Marcela

      Reply Reply 17 octombrie 2013

      Multumesc si eu Maria pentru toate comentariile. Lumina si iubire neconditionata. 🙂

  • Tina

    Reply Reply 4 august 2014

    Mii de multumiri.Ai o voce de inger.

    • Marcela

      Reply Reply 11 august 2014

      Cu drag, Tina. Multumesc pentru apreciere. 🙂

  • Miuta

    Reply Reply 1 martie 2015

    Multumesc, multumesc ,multumesc !!!

    • Marcela

      Reply Reply 2 martie 2015

      Cu drag, Miuta. Sa iti fie cu folos. 🙂

  • ignat lenuta

    Reply Reply 19 octombrie 2015

    minunate invataturi

    • Marcela

      Reply Reply 15 septembrie 2016

      Sa iti fie cu folos, Lenuta 🙂

  • Mihaela

    Reply Reply 4 decembrie 2016

    Multumesc cu recunostinta ca existi ma simt mai imbogatita!

    • Marcela

      Reply Reply 24 ianuarie 2017

      cu drag, Mihaela 🙂 multumesc pentru gandul bun.

Leave A Response

* Denotes Required Field