Cum să practici mai ușor recunoștința

Bine te regăsesc, suflet drag. După publicarea articolului:

recunostintaCum să fii în armonie cu sufletul tău practicând recunoștința

mi-au scris mai mulți cititori că ar dori și o înregistrare audio pentru recunoștința de dimineață și seară. Am reușit să fac acest lucru și te invit să le asculți. De asemenea, poți citi cum funcționează pentru câteva persoane această metodă.

 

Recunoștința de dimineață – pentru persoanele de sex feminin

Recunoștința de dimineață – unisex

 

Recunoștința de seară – pentru persoanele de sex feminin

Recunoștința de seară  – unisex

Dacă nu ai încă motivația necesară să începi să practici dimineața și seara recunoștința, te invit să citeșți ce mi-au scris pe mail câțiva cititori:

Loredana: „…vreau să-ți mărturisesc că de când ‘practic’ mulțumirile așa cum le-ai scris tu, lucruri minunate se întâmplă. „

Camelia: „wow! adevărate miracole au apărut în viață mea de când am început să practic recunoștința. Mulțumesc, Marcela, pentru articol.”

Cătălin: „practicam recunoștința într-un mod mai simplu. De când am citit articolul am zis: ce-ar fi să testez și eu metodă ta?. Am început și sunt încântat de tot ce se întâmplă. Mulțumesc și sunt recunoscător pentru articol.”

comentarii recunostinta

Mai ai încă nevoie de motivație?

La rubrica de comentarii a articolului despre recunoștință găseșți peste 30 de comentarii care te pot inspira.

Eu vreau să îți aduc în atenție pe cel scris de Raluca Mureșanentuziasm.ro, care spune:

Practic recunoștința de aproape 3 ani și viața mea s-a schimbat radical încă după câteva luni. De aceea nici nu m-am gândit să renunț la obicei; acum este ca și spălatul pe dinți :P.
Eu la început scriam într-un caiet, seara “Mulțumesc pentru…”și scanam ziua ce tocmai a trecut, găsind toate micile și marile lucruri pentru care sunt recunoscătoare. În timp, am început să mulțumesc pentru tot mai multe lucruri și scriam și dimineața și seara. În prezent, mulțumesc chiar și pentru ceea ce nu am încă și-mi doresc sau pentru stări mai proaste, pentru  că până la urmă știu că mă vor ajuta și ele să descopăr ceva. Am păstrat metoda scrisului, pentru că mie mi se potrivește mai bine și mi se pare că o dată ce pun pixul pe caiet, mă umplu de recunoștință și îmi vin mult mai ușor în minte toate ideile; pur și simplu așa simt eu mai bine. Însă oricum ar fi practicată, recunoștința e o unealtă minunată care îți schimbă viață interioară și exterioară.”

Mulțumesc, Raluca, că ai împărtășit din experiența ta.

Observi că poți practica recunoștința în mai multe moduri. Important e să o faci și să fii perseverentă. Sunt convinsă că vor apare rezultate și la tine, ai doar răbdare.

Și dacă ai aceeași întrebare ca și Monica:

cum reușeșți să treci de la repetarea lor mecanică la practicarea recunoștinței cu credință ?

citește răspunsul pe care i l-am dat ei:

Monica, focalizează-ți atenția pe acele lucruri pentru care ești tu recunoscătoare din tot sufletul tăupoate pentru sănătate, pentru copii, pentru familie. Începe cu câteva lucruri și simte vibrația fiecărui cuvânt în inimă. După ce îți formezi obiceiul de a practica recunoștința zilnic, adaugi mai multe.

Te-ai hotărât să începi să practici recunoștința? Hai să recapitulăm pașii:

  • rezervă-ți minim 5 minute dimineața și seara
  • alege metoda cu care rezonezi: afirmații, material audio, scris
  • practică recunoștința zilnic până devine un obicei

Amintește-ți că: „Ești ca un magnet viu.

Ceea ce atragi în viața ta este în armonie cu gândurile tale predominante.”

Brian Tracy

 

Cu drag,

Marcela

 

Cum ți se pare? Te invit să comentezi și să distribui articolul dacă rezonezi cu ceea ce am scris și consideri că poate ajuta și alte persoane.

Articolul anterior
Articolul următor

Citeste articole asemanatoare

Lasă un comentariu

42 de comentarii la „Cum să practici mai ușor recunoștința”

  1. Multumesc Marcela pentru ca existi. De cand te-am cunoscut am inceput sa practic recunostinta si pentru acest lucru iti multumesc.Mi-am cumparat prima carte de thetahealing

    • Florentina, ma bucur ca intalnirea noastra a adus un plus de valoare. Felicitari pentru carte. Daca ai intrebari, scrie-mi si iti voi raspunde cu drag. Multumesc.

  2. Marcela,

    Ai o voce care ajunge direct la suflet. Este, calda, calma si foarte placuta la ascultat. Sunt recunoscatoare ca am intalnit ( virtual ) un om ca tine.
    Am inceput si eu sa practic dimineata recunostinta, pentru tot ceea ce am primit si primesc in viata mea si a familiei.
    Este echivalentul practic unei rugaciuni de multumire catre Dumnezeu.
    Multumesc mult,
    Cu respect,
    Veronica

    • Multumesc, Veronica. Si eu ma bucur ca ne-am cunoscut si ca ai inceput sa practici recunostinta. O sa observi rezultate, sunt convinsa. 🙂 Si da, este echivalentul unei rugaciuni de multumire. Lumina si Iubire.

  3. Marcela foarte interesant articolul , am sa practic de acum incolo recunostinta in fiecare zi , merita aceasta investitie minima de timp insa cu efecte maxime in viata noastra ..iti multumesc si astept alte articole !

  4. Mi-a placut…am atatea lucruri pentru care trebuie sa fiu recunoscatoare, candva, in trecut, in loc sa fi vazut aceste lucruri bune, le vedeam pe cele mai putin bune si atrageam energie negativa, care-mi facea rau, acum lucrurile s-au schimbat, insa mereu e loc de mai bine. Iti sunt recunoascatoare pentru pacea, armonia si iubirea pe care o transmiti !

  5. Buna Marcela,
    Am ineput sa citesc niste articole dragute si foarte utile, si printre ele am descoperit acest ritual mai bine zis rugaciune de multumire vreaus sa spun ca am inceput doar in aceasta seara si deja ma simt mai bine, mai relaxata cuprinde tot ce este important si imi compelteaza rugaciunea ma face sa ma simt mai aproape de Dumnezeu si iti multumesc si tie pe aceasta cale si Lui ca mi te a adus in cale.
    Te salut cu drag sa fii binecuvantata :),

    Diana

  6. Marcela esti o persoana Angelica,ai o voce cu vibratie divina.am studiat materialul trimis si multumesc mult.Astept ca Dumnezeu sa vindece ranile mele sufletesti.Am trimis materialul la prietene si la persoane drage mie la mare distanta peste ocean,Vreau ca lumea toata sa reuseasca sa-si vindece sufletul si sa ne impacam cu noi insine si viata pe care o traim.Dumnezeu sa te bine cuvinteze !

  7. Buna Marcela.Dupa doua zile de ascultare audio a materialului primit, simt progrese.Incep sa inteleg altfel trairile mele.Incerc si doresc sa gindesc si sa aprofundez sfaturile tale. Ma simt mai eliberata,privesc cu detasare tot ce se intimpla in jurul meu si cu credinta ca asa era orinduit de Divinitate.Sint mai curajoasa si caut sa fac ordine in proiectele si dorintele mele.Cut sa rezolv prioritatile mai cu intelepciune.Dumnezeu te-a trimis in viata mea sa-mi dai sfaturile necesare pt.vindecarea sufletului.Sint o femee puternica,am trecut din copilarie pina in prezent prin multe ape involburate,poate au fost si cascade dar m-am echilibrat repede.Vindecarea sufletului o faci tu ca un TERAPEUT de MARE VALOARE SPIRITUALA. Multumesc ca existi!SA FII BINECUVINTATA!

  8. MARCELA ITI MULTUMESC MULT PTR.ARMONIE IN SUFLET ,DE CIND ASCULT MI-SAU INTIMPLAT NUMAI LUCRURI MINUNATE .ITI MULTUMESC CA EXISTI IN VIATA MEA.

  9. Stimata doamna Marcela,
    Este ora 2 noaptea si eu nu ma pot deslipi de materialele postate de dumneavoastra pentru noi, cei ce am avut ocazia sa va cunostem personal sau poate doar prin intermediul acestei minuni de Internet.Multe am visat, dar ca o sa am ocazia sa intalnesc un om asa de generos ca dv. nu am visat nicicand.Aveti darul de a ne deschide mintea ca un adevarat profesor! Minte sa avem si un pic de timp, sa ne aplecam spre spiritual, sa exersam invataturile dv. si o sa vedem viata cu alti ochi!Daca reusim sa readucem increderea si speranta in vietile noastre, atunci putem sa afirmam: „inca se mai poate”!
    Ma regasesc in multe din temele postate de dv., stiam de ele, le simteam, constientizam cum si ce sa intampla, dar aveam nevoie de cineva sa-mi confirme, sa ma lumineze si sa-mi indrume pasii.Aveam nevoie de interventia dv. si nu
    stiam ca existati!Dumnezeu a facut sa va cunosc si simt ca am o vibratie modificata in „SI MAI BINE”!Ma declar eleva dv.care va apreciaza si va iubeste ptr. toata invatatura ce ne-o oferiti.
    Sunteti ca o carte de care nu doresc sa ma despart niciodata!
    Va multumesc din suflet pentru tot!

  10. multumesc marcela ,suflet cald si iubitor
    de cateva zile practic recunostinta si starea interioara este alta .fii binecuvantata cu toate darurile TATALUI ceresc amin.ioana

    Pe cand si in galati o intalnire,cursuri sedinte?

  11. Buna tuturor,

    Vreau sa va impartasesc cu aplic eu recunostinta: am printat o imagine simbol a ceea ce vreau sa se manifeste in viata mea, de exemplu pentru iubire am printat un cuplu de tineri care stau imbratisati, pentru sanatate am printat o imagine cu legume si fructe, pentru prosperitate am o imagine printata cu o pusculita… si tot asa.
    Le-am pus pe perete astfel incat cand ma trezesc si seara la culcare sa le vad si datorita imaginilor ma simt minunat si gandesc ca am deja ceea ce am printat in toate domeniile vietii mele.
    Sunt convinsa ca Universul va lucra (nu e treaba mea cum) si se vor materializa.
    Psihic m-a ajutat foarte mult asa ca va recomnad acesta metoda.
    Multumesc Marcela si ma bucur ca te-am cunoscut fie si on-line.
    O zi minunata tuturor!
    Dumnezeu sa va dea ce va doriti!

  12. Multumesc, multumesc, multumesc !!! Azi e ziua mea de nastere si aceasta postare este cel mai frumos cadou pe care l-am primit azi !!! Va multumesc din suflet !!!

  13. Buna Marcela,

    As dori sa te intreb daca este posibil,referitor la inregistrarea privind recunostinta de dimineata si seara aceasta este adresata numai sexului feminin (recunoscatoare).Ascultand creierul face diferenta referitor la cuvantul dintre paranteze, ma refer la faptul ca generalizat ar suna pentru ambele sexe,recunoscator.Mi-am dat si eu cu parerea. Ti-am ascultat vocea, m-am asteptat ca vocea sa sune, asa cum suna+natural.Am cantat intr-o orchestra simfonica vreo 6 ani In Romania/Bacau ,anii 90”.

    • Ion, inregistrarea este un exemplu despre cum practic eu recunostinta, de aceea adresarea la feminin. Iti poti crea propria inregistrare pe care sa o asculti zilnic. 🙂

  14. Rugaciunile sunt o forma indelung uzitata de terapie. Ma simt bine cand le rostesc si nu exclud alte forme de manifestare spirituala. Iti multumesc si-ti sunt recunoscatoare pentru tot ce faci!

  15. Pot spune ca am practicat „partial „acesta recunostinta , formindu-mi obiceiul de a bea la inceput de an cele 14 zile dupa boboteaza cite o inghititura de apa sfintita ,dimineata, rostind in gind :”IUBIRE SI RECUNOSTINTA”,,,,,continuind acelasi lucru mai tot anul si cu primele inghitituri de apa simpla cind nu aveam din cea sfintita!
    Recunosc ca pina acum nu mi-am dat seama ce benefic ar fi sa fac acelasi lucru macar si seara.
    Multumesc si sunt recunoscatoare, Marcela ca m-ai facut sa-mi dau seama de ce lipsea unei zile minunate!

    • Denisa, o sa primesti un mail de confirmare a inscrierii de la Marcela+Armonie in suflet (marcela@armonieinsuflet.ro). Te rog sa verifici si in SPAM. Dupa confirmare esti abonata la newsletter si o sa primesti mail ori de cate ori apar noutati. 🙂

  16. Multumesc, Marcela, pentru recunostinta de seara, care m-a impresionat pana la lacrimi.Sunt atatea lucruri care credem ca ni se cuvin! Nu suntem constienti ca sunt de fapt daruri pentru care trebuie sa multumim. Am realizat ce binecuvantata sunt pentru toate din viata mea.
    Te imbratisez cu drag,
    Mirela

Lasă un comentariu

Distribuie si prietenilor tai
Facebook
Google+
Linkedin
Twitter