Iertarea și imposibilitatea de a ierta

Iertarea și imposibilitatea de a ierta pot fi cele mai critice probleme din viața cuiva. S-a constatat că inclusiv problemele semnificative de sănătate au la bază imposibilitatea de a ierta.

 Poți avea probleme cu faptul că nu te ierți pe tine, sau nu poți ierta alte persoane.

 Poate nu-l poți ierta pe Dumnezeu sau poți avea credința că Dumnezeu nu te-a iertat și nu te va ierta.

 Poți avea sentimentul că alte persoane nu te-au iertat, chiar dacă acestea au făcut-o sau nu.

Oricare din aceste forme de neiertare  poate fi esențială pentru memoria celulară care blochează sănătatea sau succesul tău.

images (1)

Este și cazul lui Aurel, un tânăr care a plecat din țară ca să câștige mai bine și să își materializeze visurile. A întâlnit o fată de care a crezut că s-a îndrăgostit și s-a căsătorit. A apărut și o minune de copil care le-a înseninat viața. Toate bune și frumoase până când proaspăta soție a început să îi arate lui Aurel cine este ea cu adevărat. Conștientizând că își face viața un chin alături de ea, Aurel a divorțat. Un divorț urat, cu multe șicane, în urma căruia a rămas cu multe regrete și resentimente.

 L-am cunoscut pe Aurel când s-a înscris într-unul din programele online. Meditațiile au început să scoată la suprafață tot ceea ce nu era rezolvat în sufletul lui, de aceea a apelat și la ședințe individuale și a urmat și alte programe.

 Îi mulțumesc că a acceptat să împărtășesc cu tine câteva din lecțiile lui de viață. Poate te vor ajuta să înveți prin cunoaștere și nu prin experimentare și suferință.

Citește tot articolulIertarea și imposibilitatea de a ierta

Cum să te împrietenești cu „vocile critice” și să le transformi

Te-ai surprins având o părere diferită de a cuiva și nu ai găsit puterea să o exprimi pentru că tot auzeai în mintea ta gânduri de genul:

critice

Cine ești tu să îți dai cu părerea?” ,

Dacă îi spun și se supără” ,

Taci! O să regreți mai târziu că ai vorbit.” ?

 

Acestea sunt „vocile critice” pe care nu le asculți cu adevărat și cu care nu te-ai împrietenit.

In timp, ele te saboteazăîți scad stima de sine și te transformă în cel mai mare dușman al tău.

Aceste „voci critice” au fost create de tine sau le-ai preluat de la cineva care te-a criticat în trecut.

Este și cazul Laurei care a venit la ședințe individuale pentru că de mai mult de un an se simte tristă și abătută. Explorând împreună dialogul ei interior am descoperit că atenția ei era focalizată pe ceea ce nu făcea bine, comentând în mintea ei cât este de nepricepută și îngrozitoare…așa cum îi spusese de multe ori tata în copilărie. Și a început să povestească cu lux de amănunte diferite incidente pe care le avusese cu tatăl ei.

După ce s-a liniștit, am întrebat-o:

– Ce îmi poți spune despre lucrurile pe care le faci bine?

A tăcut destul de mult și abia a reușit să spună:

– Sunt și lucruri pe care le fac bine, dar pur și simplu nu îmi vin acum în minte…Tata îmi spunea mereu „Lauda de sine nu miroase a bine.”

– Tatăl tău te-a învățat ceea ce a știut el mai bine. Important e cum percepi tu acum ceea ce îți spunea el.

– Așa este…mă tot duc să învinovățesc pe alții în loc să caut în interiorul meu.

vocile critice - armonie in suflet

Observi și tu că Laura și-a focusat atât de mult atenția pe ce o nemulțumea la ea, încât blocase efectiv acele amintiri care îi arătau calitățile ei.

O amprentă puternică o lăsase tatăl care credea că prin această atitudine o motiva.

La nivel de subconștient, a preluat acest tipar de motivare care în timp a sabotat-o pentru că a îndepărtat-o de esența divină din ea.

Dacă te regăseșți și tu în povestea Laurei, rezervă-ți timp cu tine și testează pașii de mai jos.

 Gândește-te la o situație în care o voce interioară te-a criticat.

Reîntoarce-te la acea situație și ascultă cu atenție sunetele pe care le pronunță vocea, tonul și tempo-ul ei, ritmul în care spune acele cuvinte.

Întreabă această voce:

„Care este intenția ta pozitivă?”

„Cum vrei să mă ajuți criticându-mă în acest mod?”

Acordă-ți timp să asculți această voce și pune-i întrebările până când simți că ești de acord cu intenția pozitivă pe care ți-o comunică.

Acceptă intenția pozitivă, valideaz-o și mulțumește- i vocii.

Negociază cu vocea critică și întreab-o:

„Dacă ar exista mijloace suplimentare de a-ți îndeplini acest scop, cel puțîn la fel de bine și poate mai bine decât ceea ce faci acum, ai fi interesată să le testezi?”

Așteaptă-te la un răspuns afirmativ din toată inima. Dacă totuși vocea refuză, reformulează oferta și clarific-o. Până la urmă vei ajunge la o oferta pe care nu o poate refuza.

 Roagă latura creativă din tine să genereze mai multe comportamente posibile pe care să le agreeze și sufletul tău.

Permite-i „vocii critice” să aleagă trei dintre cele mai bune comportamente despre care consideră că vor funcționa la fel de bine sau chiar mai bine decât ceea ce face ea.

Imaginează-ți că testezi toate alternativele pentru a afla care e cea mai bună.

Când dispui de trei posibilități noi, agreate atât de vocea critică cât și de suflet, întreabă vocea dacă este dispusă să utilizeze una sau mai multe opțiuni în situațiile potrivite.

InnerChampionSecretul acestui exercițiu constă să îl faci în joacă, cu atitudinea unui copil care descoperă lucruri noi. Chiar dacă nu îți iese din prima, ai răbdare cu tine, continuă să te joci cu „vocile critice” și astfel te vei împrieteni cu ele și le vei putea transforma.

 

Cu drag,

Marcela

 

Te invit să-mi scrii un comentariu despre cum rezonezi cu exercițiul propus de mine sau ce faci tu ca să te împrietenești cu „vocile critice”.

Dacă crezi că articolul le este de folos prietenilor tăi, te rog să îl distribui.

 

 

Le-am ingropat atat de adanc…ca nici nu mai pot sa le scot

ingropatRoxana a venit la sedinte individuale ca sa se regaseasca pe ea. De ceva vreme simtea ca duce in spate „saci de pietroaie” colectate de-a lungul timpului. Orice isi propunea sa faca, simtea ca este trasa inapoi de o forta invizibila. Din tot ceea ce am lucrat cu ea, cel mai greu i-a fost sa uite faptul ca mama sa a incredintat-o, la varsta scolara, bunicii. A inteles intentia buna din spatele acestei decizii a mamei ei, insa cu suferinta si sentimentele ingropate de vii a fost mai greu, pentru ca asa cum a zis Roxana : „le-am ingropat atat de adanc…ca nici nu mai pot sa le scot”. Intr-un final a reusit sa elibereze resentimentele, regretele si ranchiuna si de aceea i-am cerut permisiunea Roxanei sa impartasesc povestea ei cu cititorii site-ului.

Roxana, a venit pe lume intr-un mic orasel de provincie. Cand sufletul ei a coborat pe pamant nu a uitat in totalitate cum era in Imparatia Cerurilor. De aceea a fost o fetita visatoare, cu gandurile „pe campii” cum spune ea. Mama ei, invatatoare, a simtit potentialul din interiorul ei si a hotarat sa o incredinteze bunicii din partea tatalui, care locuia in Bucuresti, astfel incat sa „urmeze scoli inalte”. La scoala i-a placut foarte mult, ce nu i-a placut a fost modul in care a fost tratata de bunica, o persoana mai dura in perceptia ei. De aceea a strans in sufletelul ei de copil multe frustrari si astfel si-a invinuit mama pentru lipsa de afectiune.

Citește tot articolulLe-am ingropat atat de adanc…ca nici nu mai pot sa le scot

Diferenta dintre „a cere” si „a cersi”

 

cersiMulti clienti care vin la terapie imi spun ca le este rusine sa ceara. Explorand de unde vine aceasta rusine am descoperit ca una din cauze este asocierea lui „a cere” cu „a cersi”. Intre cele doua cuvinte exista o mare diferenta, mai ales la nivel energetic.

Dex-ul nu prea face deosebire intre ele. Dupa cum observi mai jos chiar la explicatia cuvantului  CÉRE apare –> 3. A cerși.

CÉRE, cer, vb. III. Tranz. 1. A se adresa cuiva pentru a obține ceva, pentru a-l convinge să-ți îndeplinească o dorință. ◊ Expr. A cere voie să… = a stărui (pe lângă cineva), a ruga (pe cineva) pentru a obține permisiunea să… 2. A face unei fete propuneri de căsătorie; a peți. 3. A cerși. 4. A pretinde ceva în baza unui drept; a reclama, a revendica. ◊ Expr. A cere (cuiva) socoteală (sau cont, înv.seamă) = a pretinde de la cineva lămuriri, satisfacție etc. (în urma unei jigniri, a unei fapte reprobabile etc.); a trage la răspundere (pe cineva). ♦ A pretinde. 5. A impune; a face să fie necesar. 6. A dori, a pofti; a voi. ♦ Refl. A avea căutare, a fi solicitat.

CERȘÍ, cerșesc, vb. IV. 1. Intranz. și tranz. A cere de pomană; a cerșetori. 2. Intranz. A cere ceva cu insistență (ca un cerșetor); p. ext. a se înjosi cerând ceva. – Din cere.

Cum stau lucrurile la nivel energetic?

Atunci cand ceri iti exprimi o dorinta, fara a avea asteptari, fara a incalca liberul arbitru al persoanei careia te adresezi. Adica ii spui ce ai de spus si ii dai libertatea sa aleaga. In momentul in care ceri sunt sanse 50% sa primesti ceea ce ai cerut, 50% sa nu primesti. Daca nu ceri sansa e 100% sa nu primesti. Exista si o vorba in popor care spune „copilul care nu plange nu primeste de mancare„.

Citește tot articolulDiferenta dintre „a cere” si „a cersi”

Despre rusine si cum sa o controlezi

 

rusineTi-a fost vreodata rusine? Ai constientizat vreun motiv personal pentru care iti este rusine?

Rusinea este un sentiment neplacut de inferioritate, de lipsa de demnitate sau de scadere in ochii celorlalti. Studiile arata ca suntem mult mai precauti atunci cand trebuie sa ne destainuim rusinea decat atunci cand este vorba despre alte amintiri neplacute. Persoanele participante la studiu au recunoscut ca nu au vorbit despre rusinea resimtita in ziua cand s-a intamplat; cand au facut-o au vorbit doar cu cei apropiati sau cu prieteni avand acelasi statut si aproape niciodata cu persoana care a declansat rusinea.

 

Ce anume provoaca rusinea?

 

Saptamana trecuta am publicat articolul Cum iti afecteaza banii starile sufletesti si am fost surprinsa de numarul mare de cititori care au preferat sa-mi scrie pe mail parerea lor despre legatura dintre bani si starile sufletesti, decat sa posteze comentariu pe site cum faceau de obicei. Motivul specificat de cei mai multi este RUSINEA. Da, rusinea de ce vor crede ceilalti, rusinea ca din comentariu va fi perceput ca este o persoana instabila financiar, rusine ca au ajuns la o anumita varsta si nu stiu lucruri elementare.

Citește tot articolulDespre rusine si cum sa o controlezi

Din prea multă iubire, o mamă a încurajat vampirismul

vampirism

Imediat ce s-a așezat în fotoliu, Ioana a oftat 

Se programase la ședința de terapie cu două săptămâni înainte și era cât pe ce să nu ajungă. Obstacolul fusese chiar   comportamentul  fiicei ei mai mici, despre care chiar venise să discutăm.

Mi-a spus că are 50 de ani, deși după cum arată i-aș fi dat 60. Misterul mi l-a lămurit chiar ea, povestindu-mi o parte din viața ei.

„Am fost o familie fericită mult timp, și nu știu cum să-mi explic ce se întâmplă. M-am căsătorit din dragoste cu soțul meu și prima fată s-a născut la un an după căsătorie. Am locuit întâi la cămin pentru că eram studenți, apoi ne-am împrumutat și am cumpărat un apartament. Niciodată nu ne ajungeau banii pentru că aveam multe datorii, dar eram fericiți. Fetița era isteață și învăța bine la școală, ne ajuta prin casă, un copil cu care mă lăudăm tuturor prietenilor. Cu timpul, viața noastră s-a aranjat, așa că am hotărât să mai avem un copil. Așa a venit pe lume Mariana, un copil mult dorit, la o diferență de 10 ani de prima.

Mariana a fost mai sensibilă, era mai mereu palidă, slăbită și orice răceală se lăsa cu complicații. Am mers din medic în medic fără că situația să se amelioreze. Pe toată perioada copilăriei ei mi-a fost teamă că nu o să supraviețuiască. Contrar grijilor mele, Mariana a trecut cu bine de bolile copilăriei, sănătatea i s-a normalizat și a devenit o domnișoară atrăgătoare.

Citește tot articolulDin prea multă iubire, o mamă a încurajat vampirismul

Despre invidie și comparația cu ceilalți

invidie

Invidia este incapacitatea de a te bucura pentru altcineva și astfel îți blochezi sentimentele de simpatie, apreciere și recunoaștere a calităților și realizărilor celorlalți. Pe românește spus, invidia este ciuda față de cineva care are sau face ceva ce și tu ai dori să ai sau să faci. O persoană invidioasă simte de multe ori că a fost tratată incorect și că viață e nedreaptă cu ea. Invidia este o emoție destul de dureroasă și vine la pachet cu furia, lăcomia, ura, resentimente și chiar deprimare.

” Când otrava invidiei pătrunde într-un suflet, el este pradă unei duble suferințe: simte povara propriilor lui nefericiri şi geme în fața fericirii celuilalt.’’ Eschil

O persoană invidioasă va suferi de fiecare dată când nu obține ceea ce își dorește și astfel nu va reuși să-și focalizeze atenția asupra lucrurilor cu adevărat importante. Invidia este cea care îi face pe oameni să uite că mai există bucurie, cu timpul invidia degenerând într-o permanentă sursă de nemulțumire și de tensionare a relațiilor cu cei din jur. Invidia se naște dintr-o posibilă poziție de inferioritate și afectează în primul rând respectul de sine.

Citește tot articolulDespre invidie și comparația cu ceilalți

Inceteaza sa te mai invinovatesti si sa dai vina pe ceilalti

 

scala starilor sufletestiAsa cum ai vazut in scala starilor sufletesti, sentimentul de vinovatie te plaseaza intr-o vibratie joasa. De asemenea, vinovatia te mentine in trecut si trecutul nu il mai poti schimba. Poti schimba doar felul in care privesti trecutul.

Orice ai fi facut,

inceteaza sa te mai invinovatesti sau sa dai vina pe ceilalti!

Cauzele sentimentului de vinovatie sunt multiple si sunt mai noi sau mai vechi. Fiecare dintre noi se poate simti vinovat pentru ceva din trecut si poate nici nu identifica acest lucru.  Poate ca te invinovatesti pentru ca:

– ai actionat intr-un fel pentru care regreti acum

– nu ai facut  ce ai fi putut face

– ai un sentiment puternic de ura fata de persoane din trecutul tau

– ai pierdut o casa sau sume mari de bani

– ai luat hotarari in favoarea sau in defavoarea altor persoane

– ai inselat

– nu ai putut salva viata cuiva drag

– te-ai casatorit cu persoana nepotrivita

– nu te-ai casatorit cu cine ti-ai fi dorit la presiunea familiei

Oricare ar fi motivul, retine ca vinovatia iti poate aduce rusine, frica, suferinta, manie, tristete şi chiar boala.

Citește tot articolulInceteaza sa te mai invinovatesti si sa dai vina pe ceilalti

Distribuie si prietenilor tai
Facebook
Google+
Linkedin
Twitter